TerrenCe

Võib-olla on sul nahk liiga kuiv ? Higi tekitab kuivale nahale suht rõveda kihelustunde.

5,5 %

Nonii, siin on need videod 60 kg-sed hantlid 70 kg-sed hantlid

Nii on, et millegi retroga tegu pole. Mul lauasahtlis kuskil endal samasugused

Sain vajalikud hääled kokku Teema võib lukustada. Ja ära ei ole midagi rikkunud keegi Eks suhteliselt raske ole sellist küsitlust teha, kus saaks kõik arvamused koondada. Loomulikult saab teha vaba kirjutamisega, aga enamus inimesi seda teha ei viitsi. Kokkuvõtteks: Suur tänu !

Tere, pöördun Teie poole abipalvega, nimelt tahaksin teilt mõningaid vastuseid säilitusainete kohta. Küsimused on lihtsad, ise kirjutama pikalt midagi ei pea. Koolitöö jaoks on siis seda vaja. LINK: https://spreadsheets.google.com/viewform?hl...1FMWFE6MQ#gid=0 Suur suur aitäh kõigile !

Kreemiküpsis, Optimum Nutritions'ilt on minu lemmik !

Lahjat kohupiima segan piimaga, kuni on selline poolvedel kohupiim. Ja tundub nagu sööks piima.

Pööra rohkem rõhku oma seljalihastele, kui kõhulihastele. Varsti selg haige, kui ainult kõhulihastega jätkad. Selg ja kõht peab olema tasakaalus, kui üks on teisest üle, siis tekivadki probleemid. Endal oli siis sama jama algul seljaga. Treenisin ainult kõhtu. Lõpetasin kiropraktiku juures, kes raksutas selja lahti ja näitas harjutusi, mida teha. Näiteks siis aga algul loomulikult ei pea sa mingit jalakõrgendus kasutama. Ülakeha jaoks kätekõverdused erinevat moodi, otsi youtubest - neid on palju. nt.

Väga hea algus blogile, artiklid huvitavad ja õpetlikud. Järjehoidjates juba blogi algusest peale Jätka samas vaimus!

armastan treenida ennast teen seda enda heaolu, tulemuste kui ka välimuse nimel. Mul on väga raske trenne vahele jätta, nagu sõltuvust oleks

Tegid korraliku trenni! Seda näitab see valu

Peale trenni valku+süsikaid. Mingil perioodil ka kreatiini.

1 vale liigutus raskusega ja tekivad. Endal juhtus nii, aga õnneks sain süvalihaste treenimisega korda. Ole ettevaatlik ! Edu

Väga kõva üritus, ootan juba järgmist Asi areneb !