j6mminaator

Ehe näide inimesest, kes püüdleb kindlate eesmärkide poole, respect! EDU!

J6mminaatori hirmus tuleb pimedas trenni teha.

Maitse on hea, aga kui kurgust alla kallad, siis jääb selline tunne nagu jooks tsementi.

Igatahes, rahval on õigus näha, kuidas õiged mehed trenni teevad!

J6MMINAATOR: RELOADED, OUT NOW!

UUS JÕMMINAATOR JUBA SEL NÄDALAVAHETUSEL! PÜSIGE LAINEL!

Kükkige samamoodi ja saate sama suureks!

Puhkust ei anna ka nädalavahetusel...J6mminaator ei tea, mis on ületreening. Sai tehtud kõva trenn nii laupäeval kui pühapäeval. Raskusi hetkel kirjutama ei hakka. Söön ikka nagu loom. Karumsi kohukesed hommikul, pre-workout, post-workout ja enne magama minekut. Lisaks olen menüüsse veel juurde võtnud McDonald`si milksheigid ja Siiriuse prae (parimad tulemused on just seda süües liftitud). Treeningjärgselt veel kerge posedown väliskülalisega:

Pigem on alati ideede paljusus.. J6mminaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaator 2, Vaadake kõik!

J6mminaator- The Return Oli kõva jalapäev... Uhhh...

Informatsiooniks nii palju, et peatselt kui filmi peategelasega on rahasummas kokkuleppele jõutud, toimub J6mminaator 2 filmimine. Olete valmis uueks J6mminaatoriks?

Milleks mulle kuivust? Ikka mass.

Keegi küsis ka andmete kohta. Ütleme nii, et M 19 185/65 (pikkus, kaal ) Eile sai tehtud kõva trenn koos Ronniega. Tegime ühe kõva püramiidi surumisel. Mõningad eilsed näitajad surumises: 50kg 12x 100kg 10x 130kg 8x 170kg 6x 200kg 4x + Mõningas isolatsiooni harjutused. Päris maxini välja ei läinud, kuigi koos sellise mehega treenides oleks seda võinud ka teha. Meeleolu ei olnud enne trenni kõige parem. Lisanditeks kasutan nii trenni eelselt, kui ka järgselt KARUMSi kohukesi (6+6 süsteemis). Üle 3 glasuuri päevas ei söö. Pilt ka treeningust (20. jaanuar, 2009 @ Forseliuse Gymnasium Fitness Club):

Läheb vaja!

Aitäh kõigile! Pilte hetkevormist (16. jaanuar): http://fotoalbum.ee/photos/kigents/sets/677031