Sander

Me ei ole TEIEGA tuttavad,mats!

Kui teil on mingid isiklikud probleemid,palume siin neid mitte arendada.Kui on võimalik,siis soovitame sõita Marjakülast Tallinnasse,Reval-Spordi klubisse ja kindlasti kohtuda hr Vähiga.Võite ka talle maili saata,sest mailiaadress on siin ära toodud.Täname tähelepanu eest.

Sünnipäevalaps,võta veel üks proteiininaps.Elagu juubilar!!!

Tahaks käsivarsi jämedamaks saada. Milliseid harjutusi peaks tegema?

Mida see biitsepsi õlast väljatoomine tähendab? Kas seda et kõrvalt vaadates ei oleks käsi nagu ühtlane lambakints vaid et on ikka lihaste vorme näha?

Kas Nikolai Kõrno?ev on ka kusagil treener?

Kuskohas see nn. liigesekliinik asub ja kust selle kohta veel infot saab?

Jõutreni tegija peaks ikkagi rohkelt valku sööma. (2g keha kg kohta päevas) Nagu Ott on, öelnud, kasvab 10 inimesel, kes teevad ühtemoodi trenni k lihas ainult ühel - sellel, kes sööb õigesti. Ülejäänud siis sõõvad selle artikli toidusedeli järgi, aga kus on tulemused?

Aga kreatiin OTSESELT lihaskasvu ei mõjuta? Ta lihsalt aitab meil kõvemini treenida, tänu millele alles lihas kasvab?

Kuskohas see atesteerimine toimub ja millised on võimalused, et suvaline vend jõusaalist, treeningstaaziga 3a, ja kes on palju kirjandust lugenud, tuleb ja saab endale esimese järgu treenerilitsensi?

Kuidas saada EKAS'e atestatsiooni ja mis on kõrgeim kategooria?