badazz

sitast saia teha ei saa

mulle jäi arusaamatuks kas see 130 on rekord või seeriaraskus(ma pidasin seeriaraskust silmas)?mul on jõutõmme kavas ligi pool aastat olnud nii et jõuab veel areneda

tõsi ta on..see oleneb ka sellest, millised on olnud kokkupuuted spordiga enne jõusaali minekut, kui ikka 4 aastat kergejõustikku vms tehtud siis pole see kuigi müstiline 2 kuuga keharaskus ära suruda

ma teen jöutömmet 120-ga..unustasin eelpool öelda, et kaks korda on ka kreatiini manustatud, aga seda siis kui oli poolteist aastat korralikult trenni tehtud, nüüdsex trenni tehtud 2,5 aastat

Mina olen ka 16, kaalun 74 ja surun 110kg. Ise olen rahul, kuigi alati võiks rohkem olla. Edu igatahes poissmees

u 185kg olex suht hea tulemus...irwe..tglt poiss on see täiesti individuaalne (köigil isemoodi), oleneb kaalust suuresti, kui tõstad ära oma keharaskuse, siis on suht hästi vist

ei ole kyl ise proovinud aga mäletan et sellest vägilasest on siin ennegi räägitud...täielik solk pidi olema

kui on viitsimist võix mulle ka selle kava saata Ette tänades