Razard

Tagasi uudise / artikli juurde[/a] Olen ise aastaid sama küsimuse ees seisnud - kui palju siis ikkagi valku??? Lühidalt, ilma keerutamata ütlen ära, et tõsiselt treeningutega tegelev kulturist, kelle eesmärgiks lihasmassi kasvatamine, peab saama minimaalselt 2.5 g 1 kg kehakaalu kohta, VÄHEMALT. Ärge hakake enam üldse edasi spekuleerima, see on nii - seda on praktika näidanud ning minu käsutuses on hetkel kaks päris uut ja informatiivset TEADUSARTIKLIT (2004 ja 2006), millest julgen seda kindlalt järeldada. Suure „saladuskatte“ all võin fitness.ee lugejaskonnale öelda, et just täpselt sel samal teemal olen alust...

http://ajaviide.delfi.ee/news/kuum/article.php?id=14273420 pärast ratastoolis koju

Kust selline info Kaupmees? Naised saunas rääkisid või mõni usaldusväärsem kanal?

Proovi teha nii, et hoiad käed risti rinnal, mitte kukla taga. Selg hoia sirge.

Loodame siis et keegi pensionile ei lähe

Vägev oli! Olin suht ees ja keskel ning soundi üle ei kurda. Minu meelest oleks võind veel veidi kõvem olla, aga ma nägin paari venda kõrvatroppidega... Hetfieldi hall habe ajas algul muigama - vanus tuleb. Setlistiga jäin väga rahule. Mitte ühtki lugu Load albumilt Ronkkäik linna peale kontserti polnd ka paha.

Tsehhid

Millal kentaur & bohemian pildid üles jõuavad?

Kui kellelgi on Turbo nätsu pabereid, siis võiks mulle anda. Annan vastu ka.

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...w=1&textID=2078

päeva nali

On küll nii. Olen ise seda kogend. Kunagi kui hakkasin korralikult jalgu treenima, siis käte areng paranes tunduvalt.

Hea harjutus on lõuatõmbed. Ülevalt tõmbed teevad selja laiemaks, eest tõmbed paksemaks.

Arvata võib. Sel juhul võiks ju öelda kui vana ta on, mis oskusi ta omab ja millest huvitatud on.

Pangas on suveks tellereid vaja. Ehitajatest pidi ka puudus olema.