-
Content count
3,236 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
15
Arnold last won the day on November 24 2020
Arnold had the most liked content!
Community Reputation
76 Tasub teda kuulataAbout Arnold

-
Rank
Fitness.ee asutaja
- Birthday 03/09/1965
Kontakteerumise viisid
-
Website URL
http://www.tokko.eu
Recent Profile Visitors
86,227 profile views
-
Väga hea tekst ja sisu
-
Tugevast treeningust loomulikult Ilma korraliku taastumiseta ei toimu mingit arengut, kui siis ainult taandareng
-
Vastsel ajal on kõik ajaloohuvilised kogunenud ja jägivad igapäevaselt täienevas rammujate ajaloogrupis moluvihos FBs gruppi. Tule kaema https://www.facebook.com/groups/eestikulturismijoutostmisetostmiseajalugu
-
COVID piirangud - maski kandmine jõusaalis ja treeningul
Arnold replied to ristokask's topic in Uudiste ja artiklite järelkaja
Maske viitsitakse üha vähem ette panna- 16 replies
-
- koroonapiirangud
- covid
-
(and 1 more)
Tagged with:
-
Tubli Imre! Jätka samas vaimus
-
Hr. Margus Silbaum, kes äsja püstitas Eesti absoluutse küki rekordi 400kg, tarbib kesmiselt 70 - 100 grammi valku per. toidukord neid omakorda on tal päevajooksul vähemalt 6. Kõik sõltub eesmärkidest! https://www.facebook.com/margus.silbaum/videos/5584861338206513 FitShop e-poes kõik valgud -20% SIIN
-
Turvalist ostlemist! FitShopi e-poes kõik hinnad all -20%!Otse e-poodi: https://fitshop.fitness.ee/!PS Iga ostuga kingitus kaasa!
-
Sellist vigurit kasutatkse ka CrossFiti rahvusvalistel, kestvaim ja kvaliteetseim lahendus, aga pisut kulukas ehk Kuid öeldakse ju et: kooner ostab kaks korda, ihne kolm https://www.gym.ee/product/assault-air-bike/
-
2011 MM kuld meeskondlikus arvestustes (EESTI)
-
Viimane trend: tõsised "valgurobotid"(Silbaum&Co.) peavad mimaalseks a 60 gr. per. kord ja nii vähemalt 5 toidukorda päevas.
-
COVID piirangud - maski kandmine jõusaalis ja treeningul
Arnold replied to ristokask's topic in Uudiste ja artiklite järelkaja
Vähmalt SPARTA jõusaalis maski ei nõuta, veel- 16 replies
-
- koroonapiirangud
- covid
-
(and 1 more)
Tagged with:
-
See palju lihast kuuga juurde kasvab on suht keeruline prognoosida, sõltub, kas oled algaja või juba vanakala. Algajatel on lihaskasv märksa progressiivsem. Kõige tähtsam, et jõunäitajad suurenevad. Isegi, kui kaal ei muutu või isegi langeb, kuid jõud lisandub, siis ka lihased kasvavad.
-
Lokaalselt rasv ei kao, ta kaob ühtlaselt, kui protsess on käimas. Vastavalt sellele kuidas on see jaotunud, kaob viimasena kohapealt, kus seda on enim.
-
Siin midagi eriskummalist pole. Lihasmälu töötab ja lihased pole päriselt ära androfeerunud. Kunagi saavutatud tasemele või selle lähedale pole kuigi raske jõuda. Edasi läheb pingutamiseks, siis pead juba oma naiselt abi paluma...
-
IX Lõuna-Eesti lahtised karikavõistlused kulturismis ja fitnessis 3. okt Tartus!
Arnold replied to Draakon40's topic in Võistlused / Events
Meeste kulturismis ongi jäänud "viimane mohikaanlane" A.A