MikroToitaine

Toitumiskava koostatakse sinu soovide ja eesmärkide põhjal , Spetsialistilt tellides läheb see maksma 500 krooni . Toitumiskava on ühesõnaga investeering kogu sinu eluks , tasub ära . Rasv kaob mühinal kohe .

lähemalt toitumisega saad tutvuda kui tellid toitumiskava , kuna enda tellitud kava ka päris ei hakkaks siia tasuta kirjutama . pm loed pisut artikleid/postitusi saad pisut targemaks ja paned enda poolt midagi kokku . Ära unusta häid rasvu ja tasakaalustatud toitumist.

väike investeering ehk tellida toitumiskava või sisi lugeda artikleid ja harida end ja siis midagi kokku luua . Rasv kaob kahjuks jah ainult korraliku toitumisega.Käed küll nad sul suuremaks lähevad kui sa treenid .

350

kõhu treening ja siis trapets -.-

on ka hullemaid nähtud kui sellistele naistele kortsud tekivad siis nad näevad eriti jubedad välja -.-

lõuatõmbamine , trosside ristamine kaldes, võimalusel jalapress.

tõsi ta on , kui lihast tahad kasvatada siis ole seksuaalselt aktiivne xD

ise kasutan ka tribulust aga mingi 5-6 kuu läheb , ostan seda powermanist ja mul oli manustamine 3 korda päevas , hommikul,enne trenni ja peale trenni . Siiani ei saagi päris aru kas tegu on olnud tribuluse tarvitamisega või treeningkava muutmisega aga areng toimub. purgil oli vist kirjas ka ,et pole soovitatav testivatele sportlastele .

toitumiskavaga saad ravast lahti ja treeningkavaga saad lihast juurde. suvel tahame kõik head välja näha aga see nõuab omajagu pingutust.

tüüp sai vist kõvasti vanaks läinud proteiini >.<

väga võimas , kõik naised polegi vaatamiseks

väga ilus

kas need on üldse looduslikud o.O jube ebardid nägid välja

0,5l artic spordijooki ja paar kulpi proteiini peale trenni

alustasin umbes ~2,8 a tagasi kaal 62/96 (maksimaalselt) rinnalt surumine 35/120 kükk 40/95 jõutõmme 50/140

apteegis klaas pudelis kallim variant (60 krooni) kusagil ....

parim (Y)

tarbin magusat ainult sünnipäevadel ja see ka 1 lõik torti

räägi ema/isaga küll nad investeerivad selle 500 krooni ,et sa saaksid kunagi rõõmsam ja parem välja näha . pidev viga kaalulangetajatel ongi see ,et nad hakkavad vähe sööma . Loe artikleid ja hari end pisut ja siis vb kui aju pisut võtab siis tee enda näidismenüü siia ja siis saame seda täiustada , mida süüa ja mida mitte ja kunas.

Keegi oskab soovitad mõnda head ja vürtsikad maitseainet . Niipalju kui ma lugenud olen siis vürtsikad toidud kiirendavad rasvade põletamist.

rohkem on 3-4 päeva peale ühekordne väljaminek . Kuna kui hakata vaatame koguseid mida soovitatakse süüa kavades siis nagu öeldud ostad ühe korra paki jogurtit,kohupiima,putru,liha jne ja peaks jätkuma mitmeks päevaks. maXXimas oli alles hiljuti kanafilee soodustus 1 KG 49.90 ja selle KG peaks ilusti 2-3 päeva hakkama saama.

hetkel kui hakkas pikk EMV-ks valmistumine siis rangelt pean toitumiskavast kinni 6 päeval nädalas aga iga pühapäev on nn viimane söömaaeg, kui rasva hakkab tagasi tulema siis tuleb lõpetada ^^ . Rasva % väheneb vähemalt peegli järgi ja iga nädal ei ole viitsimist/tahtmist minna ja mõõta seda kah . enda nahapeal ära ei proovi siis ei saa teada kas toimib või ei.

üks hea näide tolade kohta on see ,et ükskord sattusin jõusaalis peale tüüpidele kes tegid juba vist 4 päeva jutti rinda,biitsa ja kõhtu , läksin neist mööda ja naersin pisut ja siis kuulsin seljatagant juttu , vaata kui haigelt suur rind tal on mida nad treenivad siis kui ei taha ,et lihas suureks kasvab -.- plätuvennad las kannavad neid kui sokke ka vahetavad ....

sööd järelikult nagu väike loom ... kui rasva ei karda siis hakka serious massi võtma .