LaurL

Selline asi kisub jube uhkeldamiseks juba!

olen nüüüd targem, vajagi vana teflonpann uue korraliku - mitte teflonpanni vastu välja vahetada!

Ei tea , ei põe nii väga ... katsun ikka käsi pesta enne igat söömist , või enne igat näppude suhu toppimist

Inimene harjub ära kõigega!

Kui toitumine pole korras, siis võid ainult unistada oma " man boobidest " lahti saamist, ja ega ainult rinnalt surumine ei aita, võta endale korralik treening ja toitumiskava, või lase need spetsialistil teha, sest et spetsialist teeb tavaliselt kavad sinu keha ja võimaluste järgi.

Võimelge soojaks ka õlg korralikult, enne Pulloveri tegemist .. ei usu et siis mingeid kreeme ja mökse vaja oleks veel!

vanus: 16 ise surusin 80 kg - kuu aega tagasi ( siis oli vanust veel 15 ) , kehakaal 68 oli siis.. nüüd peaks kindlasti tiba rohkem tulema juba, kuna ikka järjepidevalt trenni edasi teinud! 2010 aasta alguseks oleks kindel eesmärk 90kg, kui see ka ei tule siis pole väga pettunud, 16 eluaasta lõpuks on kindel eesmärk 95-100kg - muidugi kehakaal on ka arvatavasti siis juba suurem kehakaal pole väga muutunud enam , kehakaal hetkel kõigub 69-70kg vahel !

Ei ütleks et jõhkrad hinnad, aga samas ma ka ei tea, kui head tingimused seal on!

Nojah , nii palju ma temast ei uurinud.. aga eks seal ole kindlasti palju head kala, ja liha - väga valgurikkast!

Soovitan siiski arsti poole pöörduda, enne kui teiste juttu kuulad, muidu teed veel kellegi nõuande järgi veel midagi valesti.. Mida varem arsti juurde lähed, seda parem!

Kas Haapsalu linn ja Haapsalu on erinevad kohad ? Minuteada mitte

kus riigis paikned ?

Jalad jah veitsa kehvakesed , aga muidu ülakehal pole hädagi !

eks sa võid ka toidulisandeid osta, kui sa arvad et see sulle kasuks tuleb, aga samas ma usun et pere ei pahandaks kui sa ka piimatooteid endale juurde ise ostaksid, ssest et ikka piimatooted on arvatavasti tervislikumad , kui mingid pulbrid või tabletid!

Nadal, nadaliks, aga siiski, tuleks kogu keha ühtlaselt treenida veel nii noorelt.. mitte nii et aint käed on eesmärgiks.. Treenigu kogu keha... küll need käed ka siis tulevad!

Toitumine korda siis aeroobne trenn ja alles kõige viimaseks kõhuharjutsused.. vana teema juba, enne oleks võinud natukene foorumis tuhnida..

kust sellised küll tulevad ?

Lollide küsimuste esitamise asemel võiksid sa praegu süüa hoopis!

Põhiliselt treenida käsi ? tüüpiline 15 aastaste jutt.. ja kui on paar korda jõusaalis käinud siis mõtlevad et rohkem ei viitsi, ja lähvad hoopis jooma!

Tavaliselt on Magneesiiumi puudus kui kramp kuskile lööb!

Norras toidulisandid mitukorda kallimad lihtsalt.. kui sa veel ei tea Aga muidu jah kala ja liha on ka head valguallikad, millega asendada ..

Ma parrem ei hakka proovimagi!

Fitnessi õnne ka!

JULM TÕDE!

Kui ma esimest korda kasutasin mass2 siis ma võtsin enne ja pärast trenni - siis kilod ikka tulid aegamööda.. hiljem hakkasin võtma ainult pärast trenni kui taastajana.. siis nagu enam niihästi ei tulnud ka kaalu juurde Kõik oleneb sellest mis su eesmärk on!