Kask

njamh , teil on õigus

okeiokei pmt , kuna ma teen palju trenni siis söön ma palju süsivesikuid ja mu rasvaprotsent väheneb mitte ei tõuse .. see oli mingi lamp näide mingist suvaliselt päevast , täna nt : hommikul pool liitrit jogurtit ja 1 banaan koolitoit supp vahepalaks õun trenn (ujumine) peale trenni banaan 2 saia pähklivõiga ja 1 klaas apelsini mahla energia taastamiseks praekartulid

Ja kust otsast mu näide hullem oli? Te ei saa võrrelda kõiki iseendaga , kes te olete täiskasvanud ja teil on absull oma rahakott . Pealegi ma pole mingil dieedil vms , ta tahtis lihtsat näidet päevasest toitumisest ja ma tõin enda oma , on selles mingi probleem?

Selline kiire kaalulangus võib tervisele kahjulik olla ja kuhu sul kiiret on ? suveni on veel mõned kuud .

Ma võin mingi näite tuua : 7:20 Hommikul kodus söön pool liitrit jogurtit , 4 võileiba singiga , 2 pannkooki ja jõin pool liitrit mustsõstra morssi (kodu oma) 11:40 Koolilõuna 14:00 1 õun ja banaan 16:30 peale trenni veel 1 banaan ja vett peale trenni ja trenni ajal 18:00 väikene õhtusöök (kausitäis makarone ja leib*2) 20:00 1 kord veel õhtusöök aga seekord natuke suurem (riis , grillkana koivad , salat)

Rebendid tulenevad ka naha kuivusest .

Väike mees suudab ära teha väga vabalt endast suuremale mehele kui ta kasutab randme nõksu , noh väänad enda kätt ja teise rannet enda keha poole . Pmt netist (youtube, google) leiad palju infot selle kohta.

Eesti ei hakkagi kunagi midagi saavutama , kui jätkub rahvahääletus , Eesti inimestel on lihtsalt teistmoodi maitse - nagu eelmine kord ,,Leto Svet'' . Kui tuleks tagasi rahvushääletus nagu mõned aastad tagasi oli ja kus Eesti saavutas 1- ja 3 koha siis oleks jälle mingi võimalus võita, või isegi kui mitte võita siis saada põhiüritusele

Tarvitades suureneb tõenäosus saada keele , põse ja suu limaskestade vähk . Aga ütleme nii , et ajaviitmiseks on tõesti hea , samas kui seda tubaka vedelikku voolama hakkab siis see pole enam sugugi hea .

Tervist , selline küsimus siis , et tahan endale suveks teha poksikotti mida saab hoida õues iga ilmaga ja mis püsiks koos ka tükk aega . Oskab keegi nõu anda millest teha ja mis sinna sisse panna? Et soov oleks lihtsate vahenditega teha seda .

Aa .. kas ma peaks mingi asjaga ta maa külge ka kinnitama , et ta väga hullusti tiirlema ei hakkaks?

Mul oli ka alguses plaan võtta kartulikott teip ümber ja liiv sisse , aga see on halb mõte , et sama hästi kui kivi peksta , sest liiv vajub ju kokku .

Valku pole küll mõtet süüa , kõik vajaliku valgu saad sa õieti toitudes toidu seest kätte (muna , piim , kohupiim jne)

Kusjuures vaatasin küll .

Kusjuures see ongi vist hetkemood , olen täheldanud koolis ja ka tänavatel , et väga paljudel tüdrukud on oma tagumendi ära kaotanud , lihtsalt pole , lisaks veel ,,tagant kottis püksid mood'' jube .

Aju jaoks paras kogus glykoosi on yhe banaani jagu, rohkem on liiast. Hea teada , kuri tädi

Aga miks ma sulle meeldima ei peaks?

Hilinenud õnnitlused ka minupoolt

Kasvav ja õppiv organism vajab ju glükoosi , nt kui koolis süüa paar kommi siis pole hullu ju ?

Enda omad sain Prismast , 2*10kg ja vist alla 700 oli , täitsa head on

Ei taha motivatsiooni alla viia , aga esimeste nädalatega higistab keha sinust väga palju vedelikku välja , mis on kogunenud lihasrakkudesse jms . Hiljem ära siis alla anna , kui sa enam nii palju alla ei võta! EDU!

183cm pikk ja biits on natuke üle 30cm ..

Mis lihaseid peaks arendama , et jaksaks rööbaspuudel suruda?

Ei vaidle vastu

Kas sa siit teemast üldse said midagi mis sa teada tahtsid või?