Kas jõutõmmet tohib teha niimodi et mingi 60kg ja mingine 20 kordust, küsin seda sellepärast et olen kuulnud et üle 5e korduste jõutõmmet ei ole soovitatav teha, ja raskus peaks ka olema alates 130kg
Lugesin ühest artiklist et juurviljad aitavad proteiinidel paremini imenduda, aga tahaks teada sellest täpsemalt et miks ja kuidas? Lugupidamisega KpoS