vaarikakollane

pakun et seekord jääb 8-ndaks

eestlane ongi vaene,kurb,orjarahvas, kes nagu siga paneb pidu, pole imet et peale sajandeid orjust hakatakse jooma

no selle kogusega ok, üle 250g valku päevas on kaheldav

kaalust allavõtmisel ei tohiks rasvu piirata, min 100g nagu üeldud , süsivesikud on need kurjategijad kaalu langetamisel

30% on maksimumkogus, soovitav tervisepiires 15-20%, üle 30% neerudele koormav, üle 2.5g päevas valku pole mõttet tarbida, ise jään ka sinna 2.0-2.6 vahele, mis on maximum.

st , sööd nt hommiku 100g valke korraga, sellest jagub terveks päevaks, organism vaikselt kulutab seda 100g pidevalt, nt iga tund 15g korraga

üle 30% ei tohiks

sellest on palju juttu palju keha korraga suudab omastada,terve päeva jooksul tiksub valke, sööd hommiku 100g, päeval ikka tiksub veel

no mida see arst teeb kõrvetiste puhul - ei midagi, joo vähem viina ja söö vahem happelist toitu

kui ise ei saa aru mida sisse sööd, siis on sust kahju, aga võta ainult peale trenni kui juba tellisid

sööd sa 4-5x päevas ja koguselt 600g igakord? vot see on normaalne, kui siis ka kaal ei tõuse siis lihtsalt 1kg korraga

lol , kui kõrvetised siis ise tunned

mis sa elad ravaprotsendi järgi ve? ise vaata oma kõhtu ja lõpetad siis kui vaja

luksumine tuleneb sellest et südamel polnud piisavalt hapniku, seda ära hoida ei saa ega mingi klaasi veega, pole midagi ohtlikku

jap mäluga kõik korras