Balthazar

Õhtusöögiks ilmselt ei ole see parim valik, kui tegemist ei ole just treeningujärgse toidukorraga. Treeningujärgseks toidukorraks aga sobib hästi.

See kas sa paned või ei pane sinna midagi sisse on juba puhtalt sinu enda otsus. Mina isiklikult ei pane tee sisse kunagi midagi, mulle meeldib tee naturaalne maitse Trennis on kõige parem jook minu arust vesi Suhkrut/mett lisades saad sa aga kiireid süsivesikuid juurde oma jooki. Otsest piiri kogusel minuteada pole, kui sa just näiteks 0,5l valmistamiseks 0,5kg teed ei kasuta. Ära unusta, et roheline tee sisaldab ka kofeiini. EDIT: parandasin QUOTE ära

Mina soovitaksin ka valget teed rohelise kõrvale. Antioksüdantide poolest isegi rikkam kui roheline tee

Kunagi uurisin seda isegi, kas munavalgemassi meilt võimalik osta on. Tore näha, et mitte keegi ei viitsi otsida. Kuna kõik räägivad pulbrist, hakkasin juba arvama, et enam massi ei müüda. Endal jäi ostmine selle taha, et ei viitsinud Loole sõita (häbilugu). Emuna lehel on kenati välja toodud, et olemas nii munavalge kui ka munakollase mass. Laisematele kopipeist: Pastoriseeritud munavalge, milles puudub salmonella oht! Sisaldab: Pastoriseeritud munavalgemass. Vastavus: 1 kg= 30 munavalget. Kasutusalad: Kasutatakse toidu valmistamisel (nt. beseed, tordid, jne.) Parandab kala-ja lihatoodete struktuuri. Sulatamine: 24 tundi temperatuuril +20 kraadi C 48 tundi temperatuuril +8 kraadi C. Sailivus 2 aastat. Parast sulatamist 3-5 paeva temperatuuril +2 +4 kraadi C. Sailivus: Sailivus jahutatud toodetel temperatuuril +2...+4 kraadi C 21 oopaeva tootmisest

Mulle jälle läheb jube hästi peale maasikamaitseline Gaspari Nutrition valk MyoFusion, maitse poolest minu arust pole vastast, vähemalt veega segatuna. BSNi Syntha-6 on ka muidugi väga hea, cookies & cream või midagi sinnakanti oli vist maitse nimetus.

Head foorumi lugemist. Kui sa ei viitsi isegi siin veidi ringi vaadata, kuidas sa veel trennis siis viitsid käia. Kaalu langetamisest ja polstri kaotamisest on siin küll juttu olnud. Ilmselgelt kõige lollim lähenemine on nälgimine. Söö tihemini, vähenda süsivesikuid (eriti viimase toidukorra kohta käib see), jäta ära igasugused burgerid-krõpsud-lomonaadid jne jne. Väga ümmarguselt, kui soovid kaalu vähendada, tuleks kulutada rohkem kui sisse sööd, 20% defitsiit oleks kuskil normaalne.

Massilisajaid ei tasuks ka ühte patta panna, kuna erinevates massilasajates on süsivesikute/valkude suhe väga erinev. Teen endale toitumise/taastumise baastõed selgeks ning loe natuke foorumit, seda on siin käsitletud küll ja küll. Ei viitsi kogu seda juttu ümber jutustama hakata, loe ja hari ennast natuke, leiad kindlasti lugemise käigus päris palju muud põnevat ja kasulikku infot Edu!

Oled sa midagi muud ka kasutanud? Ma ise võtsin naNO-t just võrdluse mõttes. Mõlema firma tooted on sellise jutuga, et suurenda 10000% seda ja 2000x toda, nii et otsustasin mõlemat proovida. Samas, mõtlesin nüüd jälle Nitrixit võtma hakata, kui naNO otsas, et näha, kas tõesti Nitrixi efekt on väiksem

Kinnitan ka omalt poolt, et naNOx9 on väga hea toode. Selle peale tasub kulutada küll. Minu jaoks toimis paremini näiteks kui Nitrix. Samas võrrelda Leukic ja naNO omavahel on paras totrus, need tooted annavad ikka väga erinevat efekti. Lisaks Gakicile on veel ka Aplodan, mida võiks raha olemasolul kaaluda Kui õigesti mäletan, siis USAs müüakse Leukic-Gakic-Creakic kombona ka Selleks peab aga olema päris heal järjel, et seda komplekti osta

Serious Mass on väga populaarne, ise kasutanud pole, kuid hind ja kogus on hästi paigas. Ise segan ON whey gold + Cell-Tech trennijärgseks koksiks. Pärast muidugi normaalne toidukord tavatoiduga ka. Või mida sa nüüd selle all mõtlesid, et "konkreetselt mida". Kas kogust, valgu/süsika suhet, konkreetset tootet?

Täiesti nõus. Ära unusta, et su treenitud lihasgrupp peab puhkama ka. Ilma korraliku taastumiseta töötad sa endale vastu, peale jalatrenni 20 kilti joosta pole ilmselt kõige parem mõte. Peale jalapäeva võtan mina ühe päeva rahulikult. Muidu sõidan ratast, kuid peale jalapäeva teen pausi ühe päeva. Kunagi ei teinud ning pean ütlema, et taastun kiiremini ja paremini.

Kui tihti sa siis muidu käisid?? Kusjuures see vahemik mida loetakse "vetsus käimise" all tervislikus mõttes normaalseks on ääretult suure kõikumisega.

Pidin just sama kirjutama Aga äkki on igas Eesti linnas üks Brent, Taylor ja Ashley nagu Hemingway ütles, et igas sadamas on vähemalt üks eestlane

Täiesti nõus. Ja kui seal seda keemiat palju tundub olevat, on alternatiiviks ju naturaalne variant sellest, mida vist siin kuskil saada pole. Kui keegi teab, kuskohast leida, siis oleks huvi asja vastu.