tere sattusin siia foorumisse esimest korda.neilt olen mina hädas oma kõhuga minu kõhul on lodev nahk ja see on juba peale selle oleks vaja kuskil 5 kilo alla saada.trennis ma ei käi mingeid kõhnumis tablette ka ei söö,dieete ka ei pea.aga ma ei oska korralikult süüa üldiselt söön ikka palju rämpsu .olen 23a naine kas need peale 18 mitte söömised jne aitavad?kui palju peaks sööma mitu korda ja soovitavalt mida?kas ujumine vesiaeroobika tuleb kasuks jõusaali veel jõudnud ei ole.tänan kui mingi abi saaks.
