peeter88

Mul pidevalt nii.. lähen magama Jalg tõmbleb nagu ma lööksin midagi Alguses ehmatab täige. Muidugi on mul ka olnud selliseid hulkumis asju. Vanasti kõndisin peaaegu iga öö. Ükskord ärkasin alumisel korrusel saunas

Mul vabalangemist pidevalt . Mingi 10 korda olen hallukaid näind! üks jäi eriti hästi meelde: Keset ööd tegin silmad lahti aga keha liigutada ei saand. Dude siis järsku mingi läbipaiste roheliselt särav laternaga poiss tuleb minu poole. Nagu olekski sea... täiesti päris tunne kohu. Lõpuks sain silmad lahti siis kargasin püsti... vaatasin et poiss kadunt (peale seda ikka und ei saand ja jube hirmus siiamaani) . Siis vetsu jne...

Kuidas saaks niimoodi et kohe mingi 2 kildi järgi pistma ei hakkaks?

THX ma hakkan nüüd hantlitega treenima ja elastsideme panen ka peale

Mul on selline jama et kui treenin biicepit kangiga ja kui kangi maha panen lööb randme ja küünarnuki vahele tohutu valu. Mida teha.

Tahaksin teada kuidas saak mõnda hantli harjutust kangiga. Põhiküsimus on küll õlalihase treenimine ja lendamine, aga tahaks ka muude kohta teada.

Rääkige mida räägite aga ikka teemasse tuleks rääkida.

Vanus 15 pikkus 187 kehakaal 75kg Biiceps siis 36cm

Mina teen rohkem mitmekülgsemalt ja see mõjub. Kunagi tegin ka nii ühekülgselt aga midagi eriti ei toimunud. Mina soovitan et tee rohkem erinevaid harjutusi ja rohkem. Aga kui sa ei viici siis tee jah rohkem päevas .

Kui see sõltub mingist toitumis asjast siis peaks äkki söömisaega muutma?

MUl ongi nii et Ükskõik millis trenni (kaasa arvatud kõhukaid) teen hoian hinge kinni... ei saa üle ka kuidagi sellest

Ega mul ka häda pole olnud

Väga eba... ma olen 187 pikk ja kaal 77 :S see küll vist norm pole...

See küül head ei tõota ma käin iga päev kell neli trennis ...

Kellaaeg.