varvas

Kreatiin ka, aga kaua trenni teinud oled?

Kõhu treenimine trenni lõppu igal päeval!

Aga trennipäeva hommikul enne kooli? Kas midagi muud või põhimõtteliselt samad asjad ?

Kui palju seda alkoholi tarvitad ? Kui 2 kasti õlut korraga makku tõmbad ja endast paakauto teed , siis see kõhulihastele küll hästi ei mõju.

Surfa ka foorumis ringi sest, sellest ka varem räägitud juba.

Mis linnaga tegu?

vana sa oled siis?

Et siis üks kommentaar youtube'ist kus olid ManU parimad kollid. As I walked past old trafford the other day I saw Wayne Rooney having a shit outside old trafford. He said to me look at that for a log. A Man Utd fan ran over to the shit then put it in his pocket. Its up on e bay now 100 pounds . Kas kellelgi jõusaali nalju ka on ,kui on siis postitage, tahaks lugeda!!!

kuule kakur007 on siin kasutaja juba oma 2 aastat, ma usun , et ta teab küll kus kohast harjutusi saab vaadata!

Aga kas piletiraha ka küsitakse või SK Reval Sport laseb kõik vaatajad tasuta sisse?

kas pealtvaatajad ka lubatud on , seda tahaks teada

selle loogika järgi ei tohiks siis üldse selga treenida, ega need kooli kehalise kasvatuse õpetajad just ka kõige targemad ei ole , palju on ju neid koolitamata wannabe'sid

Jõusaalis on käidud 4 kuud ja tehti siis mulle sellinne kava seda kava pidi tegema 4 korda nädalas 3-4 nädalat järjekord on selline Rinnalihastele surumine lamades kangiga 3*10 Rinnalihastele surumine lamades hantliga 3*10 kõhulihastele plokkpink 3*max Ploki tõmbed vastu kõhtu istudes 3*10 Ploki tõmbed kukla taha lai haare 3*10 Seljalihastele ettekummardused raskusega 3* max Seistes plokiga küünarvarte kõverdamine alla 3*10 Biitsepsile istudes hantlitega küünarvarte kõverdamine 3*10 Jalapress 3*10 Säärtele pöialetõus 3*10 kõhulihastele plokkpink 3* max

kui ma selle kätte sain vaatasin ka et mäda, ühe korra olen selle järgi teind ei tee ka rohkem

täpselt nii, sa peaksid tglt seal ise treeneriks hakkama

Öeldi et 2 trenn 1 puhkus, 2 trenni üks puhkus, aga ma ei taastu ära seega üritan esmaspäev, kolmapäev, reede, pühapäev

noo ma ka arvan nii , aga point on selles , et minu kava tehti maha, öeldi, et see on jama ja anti see, kõhulihaste kohta niipalju, et tema sõnul võib teha neid n-ö söögi alla ja peale, et siis kogu aeg.

jop, treener tegi

Särg vobla kujul , lõhe , forell ja lest ka, muid eriti mitte kui siis toores kilu võileiva peal

http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=7828

ingliskeelne 106 eestikeelne 110

Ega sa ennast täis tankima ei pea, jooma peab niipalju, et janu kaoks mitte niipalju kui magu mahutab

Fitness.ee lojaalne kasutaja , päevas saab ikka mitu korda käidud, et uurida mis uut foorumis uut.

Et siis selline küsimus, et kas jalgpalli mängid ikka edasi?

kurat nendel meesnaistel on ikka paremad lihased kui mul , trenni ajab selline asi