vaatasin su video ära ja jõudsin arvamusele, et ma ei tea:) aga soovitan sul proovida sedamoodi teha kätekõverdusi ja küll siis tunned kust lihased valusad , sealt ka mõjus:)
ise kasutan Fasti Whey+ ka kreatiini , massat ka. Tulemustega olen rahul, kuid ma ei annaks eelist kummagile Ei Tai Kane ega Fast .. ühelt söön Whey+ ja kreatiini teiselt jälle Retiboli.