HEIKI67
-
Sisu loend
188 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Postitused posted by HEIKI67
-
-
ega muud õelda oskagi kui karm värk.
-
ise ei kasuta tõstevööd aga peaks vist kasutama ohutuse mõttes.Aga praegune tulemus on 240kg
-
käin Kristiine spordihoones x nädalas.
-
1.41a
2.178 cm
3.100 kg
4.42
5.43cm
6.44cm
7.97cm
8.119cm
-
sama siin ja kõigile head jaanipäeva.
-
hoian põialt hollandile ja rootslastele.
-
täitsa hea tulemus.
-
tead kaasvoorumlane se pole tõmblemine ega siputamine nagu väidad.Ja 2minuti jooksul on 10 kätekõverdust tõesti hea teha.
-
Mind huvitab rohkem kes kõige rohkem kätekõverdusi suudab teha
MINU jaoks on kätekõverdused olnud küll palju effektiivsemad kui rinna treening kangide ja muude asjadega.... aga jah 
siiski huvitab, ise vist mingi 50 kaupa suudan aeglaselt teha (VIST...pole kunagi proovind maksi )sama siin olen teinud kätekõverdusi iga hommik ja vahest ka rohkem näiteks 2minuti jooksul 161x ja poole tunni ehk 30minuti jooksul 1186x.Muidugi se viimane on tugev rinna trenn.
-
suvel üritan mingi kaks korda nädalas käija.Peab tegema sest se on juba harjumiseks saanud.
-
kui 16 aastane olin surusin 95kg ja kaalusin 64-68kg.
-
korvpalli kasvuga poksija.
-
-
Kas keegi võiks siis täpselt kirjutada ,kuidas annustate kreatiini?mina annustan isiklikult kreatiini mahlaga.
-
kas teised tulemused pannakse kuskile üles.
-
sain kah kaalu alla 100kg ja eile tegin proovi kükkida ja sain vaid 135kg
-
olen kohal.
-
muide kui võistlustele tahad minna siis on valida kas oled kaalus kuni 82,5kg või kuni 90kg ja praegust kaalu arvestada siis oled -90kg.Ja oleneb reeglitest jälle aga mingi 120-130 kg peaks ära suruma
-
ma arvan,et selles kaalus ja vanuses oleks vaja mingi 130kg suruda.
-
05 aprillil toimus tammiku spordihoones jõutõstmise ja lamades surumise võistlus WBFPF reeglite järgi.Kehakaalude parimad.
naised 52kg Daria Dermeljeva 60 25 75 =160kg
mehed 67,5kg Sergei Andronov 110 70 140 =320kg
75kg Viktor Zevora 135 95 140=370kg
82,5kg Viktor Karabut 132,5 85 155=372,5kg
90kg Sergei Dermeljov 230 150 230=610kg
100kg Andrei Mann 180 115 160=455kg
110kg Vladimir Mogilevits 140 150 175=465kg
125kg Arvet Heinsoo 230 157,5 230=617,5kg
+125kg Valdur Paavilainen 260 130 250=640kg
lamades surumises olid tulemused
82,5kg Vladeslav Kulesa 120kg
90kg Vladimir Kovalevski 100kg
100kg Heiki Käärid 140kg
-
mind pani imestama et Teet Margna tõmbas lõuga 15x mis polegi paha tulemus.
-
Kaalu pole mõtet võtta .kui seda on 5-6 kg üle. Muidu 2 kg võid ikka võtta, ilma et mingeid probleeme tekiks jõuga.arvan ka ,et kilo alla võtta on parem.
-
kaaluga on probleem sest olen 100kg ja ei jõua otsusele kas juurde võtta või alla.
-
arvan,et olen ka tulija.Muidugi vorm pole hea aga midagi proovin ära teha.
sinu pikkus ja kaal, vanus?
in Kulturism & Fitness
Postitas · Report reply
178cm,100kg,41a