HEIKI67

178cm,100kg,41a

ega muud õelda oskagi kui karm värk.

ise ei kasuta tõstevööd aga peaks vist kasutama ohutuse mõttes.Aga praegune tulemus on 240kg

käin Kristiine spordihoones x nädalas.

1.41a 2.178 cm 3.100 kg 4.42 5.43cm 6.44cm 7.97cm 8.119cm

sama siin ja kõigile head jaanipäeva.

hoian põialt hollandile ja rootslastele.

täitsa hea tulemus.

tead kaasvoorumlane se pole tõmblemine ega siputamine nagu väidad.Ja 2minuti jooksul on 10 kätekõverdust tõesti hea teha.

sama siin olen teinud kätekõverdusi iga hommik ja vahest ka rohkem näiteks 2minuti jooksul 161x ja poole tunni ehk 30minuti jooksul 1186x.Muidugi se viimane on tugev rinna trenn.

suvel üritan mingi kaks korda nädalas käija.Peab tegema sest se on juba harjumiseks saanud.

kui 16 aastane olin surusin 95kg ja kaalusin 64-68kg.

korvpalli kasvuga poksija.

pole paha.

mina annustan isiklikult kreatiini mahlaga.

kas teised tulemused pannakse kuskile üles.

sain kah kaalu alla 100kg ja eile tegin proovi kükkida ja sain vaid 135kg

olen kohal.

muide kui võistlustele tahad minna siis on valida kas oled kaalus kuni 82,5kg või kuni 90kg ja praegust kaalu arvestada siis oled -90kg.Ja oleneb reeglitest jälle aga mingi 120-130 kg peaks ära suruma

ma arvan,et selles kaalus ja vanuses oleks vaja mingi 130kg suruda.

05 aprillil toimus tammiku spordihoones jõutõstmise ja lamades surumise võistlus WBFPF reeglite järgi.Kehakaalude parimad. naised 52kg Daria Dermeljeva 60 25 75 =160kg mehed 67,5kg Sergei Andronov 110 70 140 =320kg 75kg Viktor Zevora 135 95 140=370kg 82,5kg Viktor Karabut 132,5 85 155=372,5kg 90kg Sergei Dermeljov 230 150 230=610kg 100kg Andrei Mann 180 115 160=455kg 110kg Vladimir Mogilevits 140 150 175=465kg 125kg Arvet Heinsoo 230 157,5 230=617,5kg +125kg Valdur Paavilainen 260 130 250=640kg lamades surumises olid tulemused 82,5kg Vladeslav Kulesa 120kg 90kg Vladimir Kovalevski 100kg 100kg Heiki Käärid 140kg

mind pani imestama et Teet Margna tõmbas lõuga 15x mis polegi paha tulemus.

arvan ka ,et kilo alla võtta on parem.

kaaluga on probleem sest olen 100kg ja ei jõua otsusele kas juurde võtta või alla.

arvan,et olen ka tulija.Muidugi vorm pole hea aga midagi proovin ära teha.