Angelo

Kas olex parem võtta kreatiini koos kakao ja vee koksiga?? seal kakaos ju 79,5sysivesikuid 100g kohta .Rohkem kui mahlas ju.

Kas olex normaalne v6ta kreatiini koos kakaopulbriga ja vee koksiga.Seal kakaos on sysivesikuid 79,5 100g kohta ,rohkem kui mingis mahlas ju:)

kui iga 3 tunni tagant süüa korralik portsjon siis inimene rasvub!

Hommikul oleks hea müslit koos jogurtiga süüa:D

Parem suuta midagi,kui mitte midagi suuta.

Hr.Marek Kalmus äkki?

Olen 16 kaal on 78kg rinnalt max on 110kg ilma varustuseta ja sillata,jõutõmbe max on 180kg.ilma seljavööta

oleks normaalne?

kõik oleneb inimese tasemest.näiteks imre vähi teeb igapäev aga algajad kulturistid ülepäeva...

lailihast pead ka treenima..

s6ber kuulab the sweetest ass in the world ja teeb samal ajal kykke XDXD

fail nali?

Kreatiini on soovitav juua viinamarja mahlaga(kuna seal on suur hulk süsiveskuid) .Aga kui ma jooxin tavalise veega ja panex sinna sisse mingi 2 teelusika t2it suhkrut,kas see teex sama välja xDXXD mingi 40-60% pidi ju süsivesku rikkaliku joogiga kreatiin paremini imenduma :.?

mis ma siis peaxin ytlema KLE olen jah! w?

mix ei pasita ei tea? et ma ytlesin et oksma on m6tetu ja sain h2sti plaju s6imu kirju ja saatsin yhe Vi**u ja olen ka kohe m6tetu :S? mida iganes okei enam ei r22gi nagu sellest gayst ..

Ps:teema pealkiri ka Ullike :S

tee mis tahad! mis krdi teema see siin yltse on mingi oksmaa kaitsemis leht vä ,minu meelest peax siin j6ussalist ja spordist arutama aitab juba sellest m6tetust OKSMAST ,ta pole ju normmalne igaüks teab seda

omg :S ei v6i oma arvamust ka enam avaldada või??:S hullumaja kohe s6imama pededekaitsjad sellised..

KLe sa v6id V**tu ka k2ia:S:S

Vähe mõtetu vend see Oksma ju...

seda kaalu arvestataxe täiskasvanutel aga ta on alles 14! yal veel kondidi ja asjad arenevad:D

8 kilo kaaluvahe.No kui ta ei pingutanud mix ta siis viimased 3 tükki värisedes tegi :S

Argo t6mbas ainult 20 lõuga,kui vähe ikkagi:S ma 16 ja kaal 83 olen poisike võrreldes taga ja tõmban ka 18 lõuga tikku ja alt haardes:S hale oli vaadata nii suur aga nii vähe suutis ,sad..

Olen haige (nohu ja väike palavik)trenni ei tee.Sel ajal polex vist mõtekas kreatiini tarbida ...?

Mitu korda nädalas oleks kõige efektiivsem kõhulihaseid treenida?( mingi 3 korda kuskil w ,ülepäeva?