Angelo

Seda ei tea kunagi 2kki tegi ka 3 a tagasi MArek Kalmus Style

doping on oma tööd ikka teinud

Kalmus on PÕKK

Kus juures kasutas küll, see info fitnessi lehekyljel ka olemas kui hästi otsida

Maks ei säilita glüko varusid äkki..

Swarts kasutas nka steoide.Mingeid naishormoone,et rind olex suurem

185cm,83-85kg ja 17a sain augustis

Võtan siis dextrot(viinamarjasuhkur)ja kreatiini koos ...aga sooviksin tead kui palju tulex yhe sheigi sisse panna seda dextrot mittu g?30g norm?

5g ikka... niipalju tuleb ju v6tta

Oma tobeda naermise asemel anna nõu.

Tase küll ei tohiks siis kõrge olla...2 korda ainult:O muidugi taandareneb:S ..ma ei m6ista

KOhv,puder-kuhu lisan valgupulbrit:)

Mis lihaseid peaksin treenima ,et parandada rebimise ja tõukamise maksimumi..? TEAN ,et seda treenitaxegi rebimise ja tõukamisega ,aga keegi oskax lisax öelda harjutusi?

issand kõik on nii abivalmsad^^ tääääänx:)

Sry ,et ma nii loll olen aga kysiks,et kuidas saab aru ,et järgmine päev on lihased piimhapet täis,mis selle tunnusmärgid on...?

Hea kysimus:)

Proovi jah tehe pilt.Las sõber tabab harjutuse ajal piitsepi vembu:)Digikaga klõps ja saada:D

Ma m6tlesin et see ta 6de sebis seda meest

Tere Kas keegi teab kui suurte mõõtmeteda on kettaheite ringi pakk..?

Davai thanks mies

migi kerge asi ikka on ma m6tlen seda ..

Tere Kas keegi teab kui suur on kettaheite ringi diaameeter??

Tere Lugesin 2-e erinevat artiklit kõhulihastest.Ühes rääkis ,et kui soovid väljapaistvaid kõhulihaseid,siis tee 10-15korda(raskustega kui j6uad irw ).Ja ,et kui teha 30+ siis see lihtsalt hoiab neid trimmis ja massi ei kasvata. Ja teine r22kis nii "4. Kui ma kasutan raskusi kõhulihaste treenimisel siis nad tulevad paremini välja! Ära raiska aega! Raskuste lisamine ei too kaasa mingit lisakasu kõhulihastele. Kõhulihased ei paisu nagu jala või ülakeha lihased. Treenides kõhulihased mõõtudelt peaaegu ei suurene." KAS SIIS LISARASKUSTEGA 10-15 KORDA EI OLE KASULIK TEHA V6I ON ,et saada massivsemaid lihaseid...?

Ega ainult tibid siis BUDUAAAARi ei loe:D

Oih läx jah nats valesti aga kas keegi mu kysimusele oskax vastata=?