Angelo

Kus ülekannet näha saab?

Ära maximumiga küll tee. Oled algul algaja õpid alles oma keha tunnetama.

Kükk = hüppevõime Väga vajalik võrkpallurile ,et se olex suur.

Soovitan lugeda Janar Rückbergi artikleid,laiendab sinus teadmisi

Uhke värk

Tõmba lõuga .

Oleg Anissimov 6.koht Liisa Otsus 5. koht Natalia Nazarenko-Kiivikas 3.koht

Õnnesoovid ka minu poolt

Õnnesoovid ka minult

KUI dieedi ajal intensiivset jõusaali trenni teha kas on see ikka tõesti hea`? DIedi ajal ju lihas ei kasva on seda mõttet siis lõhkuda?

valisin 4da teema , see haridus-kas kohusts v6i v6imalus? Ex juunis näe kuidas läx

Mul võtab see käevarre läbi

Täpselt nii!

Sky plussis club top 20 on parem.

Kas ka noorte vanuseklassi on?

Väga õige

Palju tegureid takistavad arengut. Kas puhkad hästi,kas magad normaalselt ja kas pingutad trennis.Kavast ei tohix puududa ka kangiga kükkamine ja jõutõmme.

Kaua peale lõikust v6ix aktiivselt juba trenni teha?

Et mis siis biitsepsi ymberm66dud on ka:D mul 37 xD kaalun 76kg ja pikkus 184 vanust 16 Õpi kirjutama. "Biitseps", mitte "piitseps". [alessandro]

Tere. Mis harjutused arendaxid ketta tulemusi kõige enam? Ise ma mõtlen et lailihas.Jõutõmme ja rinnalt surumine oleks ka vast head,annab head powerit ... Aga mis olex teie arvamus? (hetkel ketta tulemus 32m,tahax 40 t2is saada aga sinna veel tükk tööd 2kg kettaga siis).

Kui trenn korras ja puhkus ka ehk kannatab siis toitumine? Sest ainuüksi massilisaja ei aita.

Tere olen kuulnud et peale trenni pole soovitatav piima juua kuna see pidavat segama valgu imendumist,sest seal Ca ... kas tõsi?

Kui jõutõmme ja kükkamise harjutused on samal päeval siis kumba ennem teha? Isiklikult teen ennm kükki,kuna kui ennem teen jõutõmmet annab kükil natukene selg tunda...

mina söön ja kiidan aga maitsesta 2ra omal kohupiim...

Rooney Coleman paneb steroide kahe käega.Jõud on tal ebainimlikult võimas,saax ta Kaido kätte ta lihtsalt kisuks tal jäsemed ostast.Coleman võidab