Okk

Ühesõnaga sööd 2 korda päevas? Söö need munad parem hommikul koos õunaga . Kui õhtu on lahtine siis mahuks sinna miskit juurvilja kindlasti (toorest , keedetud või aurutatud , vahet pole). Aga oled sa kindel , et 20 kilo alla tahad võtta . Su õhtusööki pole küll näinud , aga tundub , et 20 kilo alla võtta oleks liiast. Tütarlaps ka vist? Edit: sõna "dieet" ära vast ära unust , kui kaalulangetus plaanis ja sinna munade asemel kala kõrvale törts riisi ja mõni köögivili oleks nagu rusikas silmaauku

Tuleb välja , et ma ka omasooihar. Kurat ema ja isa kindlasti ei rõõmusta

Oleneb kellega ja kus jalutad Aga rasvapõletusest rääkides on 10 minutit muidugi kehv näide

Kes sind ikka keelata saab , aga kui nüüd natuke mõtled siis saad vast ise ka aru kas on õige jutt või mitte

No kõik oleneb ikka koormusest . Lihtsalt jooksmine ja jõusaal ei ütle vast piisavalt.

Ei taha norida , lihtsalt aru saada . Mida tähendab "kõrvad õlgadest eemale" ?

Treeninguid alusta algaja kavaga (siin lehel neid mitmeid ) , kui muidugi jõusaalitreeningut silmas pead . Algajale kõige tähtsam lihas minuarust seljasirutaja (nii et treeni seda hoolega , tuleb tulevikus kõvasti kasuks ) Kas peaksid toitumisharjumusi muutma? See sõltub ikka su hetke toitumisharjumustest . Miks mitte natuke kaalu langetada , enesetunne kindlasti paraneb . Või kardad "oma arvamust" kaotada -mata vorm eesti keeles ikka ühe t-ga

Mida pikem vahe aeroobse ja rauaväänamise vahel seda parem. Kui võimalus on siis tee eraldi päeval või üht õhtul teist hommikul . Kui tingimata koos tahad teha siis pigem vist aeroobne pärast rauda jah

Käi mõned(kümned) aastad korralikult jõusaalis , proovi erinevaid lähenemisi nii trennile kui toitumisele ja suure tõenäosusega saadki endale kunagi ideaalse kava. Hea kava saad kindlasti siit lehelt juba praegu.

Selle 10 kilti jooksu võiks enne jõuharjutusi küll ära jätta.

Kasvata iseloomu või söö komme edasi nii lihtne see ongi . Kui täis kõhu peale kombeks kilo komme sisse ahmida siis vast rasva söömine sind küll ei aita . Huvi pärast küsin , et mida sa üldse päeva lõikes sööd ? Ja kui vana oled? Ega lastele kommi keelata ei saa , aga küll võib kommikoti peitu panna ja aeg ajalt mõned kätte anda. Kui kommiisu söö õuna parem..

Toomas-Hendrik Ilvesega tuli väike loogika viga sisse .Peale küsimust , et kas tegu balti riikidega pakkus leedut ja lätit .Oleks üsna loogiline , et järgmisena küsiks eestit , aga läks hoopis horvaatiasse ja rumeeniasse .Lõpuks küsimuse peale , et kas asub sinuga samas riigis tuli Toomas ära. Ma nendest IP-dest ja värkidest suurt ei jaga (ei ole itimees ) , aga asun hetkel hiinas (arvuti on küll eestist kaasa võetud)

Esimese hooga küll midagi muud pähe ei tule jah

Tuli kohe meelde Juure ja Kivirähu euroviisude kommentaar . Aga jah tänapäeval võib ainult neeger neegrile neeger öelda

Jah , keegi võiks vähe lahti seletada mis selle Oti leiva ja sepiku võrreldes teistega paremaks teeb. Või kui kuskil seda juba tehtud siis mõni hea inimene võiks lingi visata

ajad muutuvad

Hakkad sööma , hakkab ka maitsema . Nii lihtne see ongi . See maitsemine/mittemaitsemine rohkem peas kinni.Kõike saab erinevate abivahenditega maitsvamaks muuta , kui viitsid tegeleda . Ja naistele lähevad ka kokkavad mehed hästi peale

Hiljuti juhtusin lugema ühe Turu linna surnukuuri lahkaja jutukest. Mees kes oli töötanud lahkajana üle 20 aasta väitis , et mittesuitsetaja kes veetis oma elunatukese Turu kesklinnas ja suitsetaja kuskilt maakohast olid oma kopsud suutnud ühtemoodi per.e keerata (põhimõtteliselt mitte mingit vahet) . Sellest lähtudes oleks loogiline , et linnas elamine pärsib samamoodi lihaskasvu . Kolige maale kõik!

Ikka tohib . ma niisama. Aga ise eelistaks naerist ja kaalikat . Ikka vanade eestlaste moodi. Kaalikas muide (väidetavalt , ise pole teste teinud ) rohkem C-vitamiini kui sidrunis või apelsinis.

No kartuli süütus vist on ammu läind juba

Lihtsalt huvi pärast küsin , et kas "põietee" on pm leesikatee või?

Mõlemad on head

Käisin täna trennis . Nägin palju higiseid inimesi . Ühel mehel olid plätud jalas . Heh ... on ikka tolad

Lihtsalt huvi pärast küsin . et kui pühapäeval toidu valmis teed kas siis reedene kanafilee(ahjus küpsetatud) veel süüa ka kõlbab . Ja miks sa hommikuti 3 grammi valku prügikasti viskad (või annad koerale?) ma sööks ikka selle kolmanda munakollase ka ära

Su praeguses kavas surumist rohkem kui küll ju