Olen jõusaali kohapealt suhteliselt algaja, sooviksin teada, kuidas sobivad kokku aerboone ja jõusalli trenn, kui teen nädalas 3 aerbooset trenni (1,5 tunnist korvpalli trenni kus tuleb ikka pingutada) ja 2 jõusaali trenni. Küsimused oleks järgmised: 1.Kas see ei koorma keha liialt ära, kui nädalavahetustel tuleb ette ka võistlusi? 2.Kas see jutt vastab tõele, et aeroobset ja jõusaalitrenni koos tehas muutub jõusaali trenn mõttetuks? 3.Kaua peaks kehale puhkust andma, kas piisab ühest päevast, kui ei tee mitte mingi sugust trenni. Ette tänades!
