Valx

Kunagi tegin ka poksi (ammu). Minu teada mida suurem lihas poksis, seda jamam, sest segab ju. Seal on põhilised ees-õlalihas ja tripseps. Kui panin mööda aidake.

Ei ole mõtet, mõelda , et hakkad kodus jõudu tegema. Sa ei tee. Teed seal mõned harjutused , ilma soenduseta ja kõik. Ise soovitan , mine jõusaali , regi kliendiks ja anna minna ( pead raha maksma. Raha eest teed täiega).

Tahad pekki kaotada, tee aeroobst ja jälgi kaloreid. Tahad lihast kasvatada , vaata treeninkavasid. P.S Sinu pealkirjast ei saa aru , mida Sa tahad. Mina vaatasin seda, lihtsat huvist.