Nii, siin on tuhat temat ja kõik laiali, nii et küsin siin. Niisama seletajatel palun postitus teha oma mõtetes, et teemat mitte läbustada. VASTADA VÕIVAD KÕIK Tahan alustada enda treenimisega ja on tekkinud mõned küsimused: Kuidas on võimalik kõige kiiremini saada kõhult natuke rasva vähemaks ja lihaseid nähtavale ? Milliseid toidulisandeid peaksin alguses kasutama, et lihaste arenemist ja rasvepõletust kiirendada? Kui põhiliselt oleks vaja kõhulihast, natuke rinda ja kätt, siis ei pea ma ju muud treenima, kuna tahan ainult nende arvelt massi suurendada ja natuke lisajõudu ? Kuidas ma saaksin jõusaalis suurendada vertikaalset hüppevõimet (ei tahaks jalalihaseid kinni treenida) ?
