cows

Tere Kaido! Kui oleks võimalik Sooviks ka seda edasijõudnute kava, trenni teen 4x nädalas. Meil: kristjan177@hotmail.com Ette tänades

siin olid ainult mingid protsendid ja need ei ütle mulle tõesti midagi. Sorry vbl ma tõesti liiga lolll

Kui aus olla siis ma ei saanud siit lehelt ikka teada mis peaks olema pulsisagedus treeningul et tervisele liiga ei teeks,äkki keegi targem oskab mulle seda õelda?

Sai kaa nüüd pullss ära möödetud, treeningu ajal oli keskmine umebes 100-130 vahepeal. Vahetult peale kangi surumist lõi pulss 220 peale on see norm ? Enne treeningut kõikus ta umbes 70-90 vahepeal , oskab keegi targem õelda on see normaalne?

Mitu korda nädalas targemad inimesed saunas soovitavad käiia siis ? endale meeldib küll peale igat trenni veits aega lavapeal istuda, aga ei ole see tõesti siis tervisele hea? Vee kohapealt endal läheb ka mingi liiter kindlasti aga oleneb muidugi ka trennist.Kui janu on siis ikka joon vett

http://www.youtube.com/watch?v=bF55PvI3e8o...layer_embedded#

minuarust kaa massilisajad mõttetud,olen ise kasutanud ja mingit massi nendega küll nüüd saavutanud pole

Seda mõtlesin minagi aga noh igaljuhul tuli tal see küllatki hästi välja peaaegu oleks teeninud omale tasuta lõuna äkkki ?:D:D

Mina ei saaa aru,ma söön päevas ikka vägapalju ei jõuakski neid kordasid kirja panna,üldiselt söön lihatooteid ja kartuleid,ühesõnaga korralike praade :DPiima ja munatooteid söön kaa ikka vägapalju + kohupiima jne . Aga ülekaalus pole kuidagi ega midagi ja trennis kaa areng on normaalne isegi rahule olen jäänud arenguga seda tahangi teada et mis see ongi korralik toitumine kui sööd niipalju kui tahad ja tervislikke sööke? ma lihtsalt ei suudaks mingi päevas kõigelt 3 söögikorda teha :Smulle ongi see arusaamatuks jäänud,et kui tahad massi saada siis sööd palju võimalik ja kui kaalu alandada siis pead nendest söögikordadest ja asjadest kinni hoidma?

mul on samamooodi jama alaseljaga,vahest valutab ikka päris nobedalt ja kui trennis seljapäev on ja alaseljaharjutused saavad tehtud siis jällegi paariks päevaks kõik okei huvitav kas see võib olla sellest tingitud et liiga vähe on alaselga treenitud vms ? kuigi viimaselajal olen päris palju alaselga tegema hakanud oskab äkki keegi õelda millest see võib olla tingitud?

Niisiis viimaselajal on tekinud liigestega probleeme varem nagu kui oli probleeme siis oli ainult põlvedega,viimaselajal aga vastupidi,et õlad ja küünarnukid kipuvad valu tegema ja ragistama Äkki keegi kellel on samasugune probleem olnud v midagi oskab miskit soovitada,kuna niimooodi kaa ikka ei saa elada Siin on olnud kaa sihukesi teemasi,aga mina pole neist veel nendest teemadest abi leidnud Jään ootama vastuseid Ette tänades!

Seda külll,minuarust kaa ega need massilisajad nüüd midagi head küll pole,vähemalt endal sihuke mulje jäänud Aga see valk mis eelnevalt siin teemad oli see 185 kr see kah kuidagi maru imelik v mis ?

'Seljuhul jääb see toode küll väheke lahjaks vist sellepärast ta nii odav ongi

http://www.powerman.ee/index.php?go=produc...&act_pr=297 Või siis see huvitav kas need ikka erinevad asjad või lihtsalt üks massilisajaks tembeltatud ja teine valguks,kuigi üksja sama asi

Huvitav miis see endast kujutab http://www.powerman.ee/index.php?go=produc...&act_pr=297 Tundub kah igati soodne oskab keegi õelda selle toote kohta midagi ?

minu udaraid kannavad sportrinnahoidja,suuruest ei tea kahjuks

Piim peaks nagu väga hea toidu kõrvale olema ? Endale küll meeldib ja joon päevas ikka väga palju piima

Kuidas on õllega,kui nädalas korra peale sauna paar õlut ära libistad? On see vägahalb või ei ole hullu ? Tean et sel teemal on siin ennem juttu olnud aga ei leinud õiget teemat üles

Mõjub hästi seljuhul siis ? polegi proovinud seda,aga korra käis mõte läbi tellida,hind on küll maru odav ja siis panebki mõtema et kas on tõesti sellise raha eest miskit head see toode?

On see massFX hea toooode üldse ?

Suured tänud teile kõigile

Endaarust vett saab ikka normaalselt joodud,eriti trennipäevadel Ennast paneb kaa mõtlema et millest sihuke asi

Mul just sihuke tunne et mul valgu kasutamisega tõmbab just kõhu kinni mitte lahti Keegi oskab midagi sellise asja kohta õelda? Jään hoolega igasugu vastuseid ootama

Selline probleem et põlvedesse on tekkinud valu,aga see pole nagu koguaeg kõndides vaid mingi teatud nurga all lõõb valu sisse äkki keegi oskab õelda mida tuleks ette võtta et sellest lahti saaks Ette tänades!

Aga millisi arsti poole tuleks põõrduda?Spordiarsti juures ma käisin ja tema soovitas võtta glükoosamiini,muud midagi