MOTep3a

Olen käinud tema juures. Tulemusega jäin väga rahule. Kordade arv oleneb probleemist ja kui palju sul on viitsimist seljaga võimelda, peale visiiti. Ise olen nüüd peale viimast korda rohkem seljaga võimelnud ja pole enam pool aastat vaja tema juurde minna olnud.

Kui kavatsed seda harjutust proovida, siis jäta see harjutus trenni lõppu. Kasuta kordusvahemiku 12-20, 3 seeriat ja puhkus seeriate vahel 30sek. Siis tunned selle harjutuse võlu

Üks raskemaid harjutusi mida ma teinud olen on see.

Kas keegi teab kus kohast saaks Eestis osta speed ladderit? Ja mis hinnaga.

www.yessport.ee-s oli olemas, tänan. Eks saab näha palju ta realselt arengut toob.

Kuidas oleks kõige paremini valmistuda sõudeergomeetri võistlusteks, distantsil 1000m?

Mille järgi valida takistuse astet sõudeergomeetril, 1000m distantsil?

Usun et jõusaali arvelt vähemaks pole mõtet võtta, sest praegu käin 2 korda nädalas jõusaalis. 2 korda nädalas jõusaali ja 3 korda nädalas käiks intervalle sõudmas. Peaks olema piisav koormus. Tahtejõudu on kõvasti:)

Sealt ma juba uurisin. Seal on antud programm 2000m võistluseks. Jõusaali poole pealt on kõik korras. Korralik kava on olemas. Tahaksin pigem teada, kui pikki ja kui palju intervalle peaksin sõudma? Mitu korda nädalas intervalle teha?

Need ei ole jalaraskused. Neid kasutatakse, et põlvi soojas hoida. Pilt

Planet Sport, 899kr kuu.

Nüüd on võimalus ka Tartus ragbit mängida. Link Kõik kes on huvitatud võtke ühendust Chris Harding-ga. chris.harding@ragbi.ee

Sel laupäeval kell 14.00 Pärnu rannas Eesti esimene ranna ragbi turniir. Ära maha maga.

Ilmal ei olnud viga midagi. Algul tuli kergelt vihma, kuid ülejäänud aja paistis päike. Ja pilte üritusest leiad siit.

Planetsport

Banner

Pure Protein GRS-5, Sci-MX - parim mida ma sõõnud olen.

Eesti viinadest julgeksin soovitada Kihnu Marki.

Vaata poodi. Ühtegi Eiselti toodet pole enam.

Mul tõmmati eelmine aasta kõik 4 tarkusehammast välja. Kaks tükki korraga. Taastumise kiirus oleneb, kui palju on vaja puurida/lõikata. Kuid peale välja tõmbamist võid arvestada, et 2-4 tundi haav veritseb päris palju. Vasaku poole omad tulid kergemini välja. Nende taastumine võttis paar päeva aega, kuid lõikamise päeva õhtul sai juba natuke tahkemat toitu süüa. Parema poole hammastega olid hoopis teised lood. Seal pidi ühe hamba pooleks puurima, et kätte saada. Järgmiseks päevaks oli lõug poole suuremaks paistetanud. Rääkida oli valus, neelata ei saand peale vee midagi. Isegi jogurtit ei saanud süüa. Peale 2 päeva läks asi paremaks. Paistetus alanes ja sai tahket toitu süüa. Hinna kohta nii palju, et tarkusehambad saab lasta tasuta välja tõmmata. Hambaarst peab kirjutama saatekirja ja röntgen peab kaasas olema.

10 000.- krooni see küll nüüd ei maksa. Eelmine aasta tuttav lasi enda raha eest mandlid ära lõikata. Ma täpselt ei mäleta, kuid tal läks kuskil paar tuhat krooni.

Sa vist mõtled seda.

Head Vabariigi Aastapäeva!!!

Pain

Ei ole raha? Loe seda. Eestile on pakutud väga soodsalt tanke, kuid kaitseministeerium on kõik pakkumised tagasilükand.