wokie
Kasutajad-
Sisu loend
131 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Sisu Tüüp
Kalender
Profiilid
Foorumid
Koik wokie postitused
-
188cm 82kg (kaal treeningu aastatel kõikunud 76-91kg) 20a.
-
Tead, ega erilist vahet ei ole. Kreatiin jääb kreatiiniks, kui võrdled nt. monohüdraate. Ei ole nii, et ühe firma tootega saad tingimata kõvemad tulemused kui teisega.
-
Võid julgelt jõusaali ka minna, teed näiteks kaks korda nädalas jooksu ja 1-2 korda jõusaalis. Enne aga uuri siit lehelt, kuidas harjutusi tehniliselt õigesti teha. Toitumiskava tellimine on ka hea idee! Aga respect, et end käsile otsustasid võtta!
-
Üle ka ei tasu söömisega pingutada, muidu pärast avastad, et krt ma siis nii palju ennast nuumasin. Aga korduste kohapealt on 6-8 sobilik variant.
-
Ei usu, et see sidrunhape sulle midagi halba teeb. Ja kas kohupiim ei ole mitte kergestiseeditav? Söön ise praktiliselt iga päev kohupiima ning enesetunde järgi ütleks küll, et ei seedi ta midagi raskelt.
-
Kõik sõltub ju sellest, kui suure intensiivsusega sa ujud. Ise teen vahelduseks rahulikult ujumisele ka intervalle, a'la 50m 70% intentsiivusega ja 50m rahulikult ja nii 5-10 korda. Ei tasu piiritleda end ainult ühe aeroobse treeningviisiga. Kehale ka hea, kui mitmekesiselt treenid.
-
Arvan ka, et siit saaks asjalikku meediakajastust ning samuti ka reklaami. Edu!
-
Ei kuula seda stiili üldse, kuid tasub meeles pidada, et siin on nii nagu toidugagi - maitse asi
-
Eks see oleneb inimesest, mõni jaksab nii treenida, et jätab ainult ühe puhkepäeva nädala jooksul, teisel on jällegi vaja vähemalt 2-3 puhkepäeva. Kuula oma keha- kui jaksad siis anna aga minna
-
Palju õnne webmaster Rebane !!
wokie vastas kasutaja Jarmo Oberst topic Uudiste ja artiklite järelkaja
Edu ja jaksu ka minu poolt! -
Olen ka sellist juttu kuulnud, ehk on sama lugu ka toiduainete tarbimisega, et omandab halvemini? Joo kindlasti rohkem vedelikku ja pea vastu!
-
Ananassi maitse tundub päris huvitav.. Ise oled kasutanud šokolaadi ning vaarika ja pean tõdema, et vaarikamaitseline viib keele alla
-
Enne suve jõin pärast trenni 60grammi Hera80 vadakuvalku ja ~50grammi süsivesiku sheiki. Hetkel tundengina loen igat senti ning ei saa endale sheiki lubada. Ka ilma lisanditeta saab edukalt hakkama
-
Soovitaks ka päeva lõppu ühe kodujuustu või tuunikalakonservi lisada. Tee proovi, küll siis näed, kas on abi
-
Jõudu ja jaksu ka minupoolt!
-
Endalgi jalapäeval või HIIT-i tehes iiveldama ajanud. Tuleb lihtsalt intensiivsust pisut vähendada.
-
Soovitan soojalt! Käisin ise ka pärast jõululaupäeva Pirita metsas ning suureks üllatuseks oli seal nii palju rahvast, et ma ei uskunud oma silmi. Inimesed ikka naudivad enda liigutamist, pole midagi halba öelda Ka enesetunne on pärast suusatamist ikka ülimõnus, proovi järele!
-
Mina samuti ning see on tõsiselt kurvaks teinud. seda endist farmi kohupiimakreemi 220grammist oli nii mugav kaasas kanda ning sealt sai 1 portsuga ~30g valku ilusti kätte. Kahju tõesti, et uuel valku poole vähem.. Peab mingi uue lahenduse välja mõtlema.
-
Eksklusiiv-Intervjuu Marek Kalmusega
wokie vastas kasutaja joker topic Uudiste ja artiklite järelkaja
Kalmus oli ju maininud, et ta ei tegele selle alaga mitte võistlemise nimel, vaid ta kaifib seda trennijärgset väsimust. Ta võib ju kulturismi alal väga haritud olla ja siin foorumis ka väga head nõu anda, kuid oma teoga andis ta kulturismi mainele järjekordse laksu. Samas võib-olla see teda üldse ei liiguta.. -
Ennusta & Võida - IV Honda Spordikuulsuste Jõuluturniir
wokie vastas kasutaja gangel topic Uudiste ja artiklite järelkaja
1. Ain-Alar Juhanson 2. Allar Raja 3. Ott Kiivikas 4. Argo Ader 5. Aleksei Budõlin 6. Andrus Murumets 7. Ingemar Teever 8. Olle Kärner 9. Märt Israel -
Ka minul tekkis kihelus, kuid see oli ka kõik. Treeningule küll mingit positiivset mõju ei näinud kahjuks.
-
Ma ei näe mingit põhjust, miks sa ei peaks Argolt seda kava tellima. Lase aga käia! Kõik treenerid siin valikus on pädevad.
-
just nimelt, enne tasub ikka pisut uurimistööd ka teha. Kui oled alles algaja ning jõutreeningust tõsiselt huvitatud, siis kasuta kindlasti võimalust ja hari ennast selle kodulehe artiklite ja foorumi abil!
-
Kas vastab tõele, et kui süüa koos tomatit ja värsket kurki, siis värske kurgi ensüümid lagundavad tomatist saadava C-vitamiini ära ning me jääme sellest lihtsalt ilma?
-
Mul sama mure, et fitte ei ole, aga oleksin nõus välja käima 250.-