Andreaz

.

(naljakas on olnd jõusaalis kuulata paar korda kui alaealised tättlapakad räägivad endast paaraastat nooremate kohta "tatikad". ei tea mis nad nagu ise siis on. sama nõme on jõusaalis kui mõni koolipoiss räägib matast ja kekast või muud siukest-pinda käib.)

mul siuke kehv-tume pilt arvutil ei saa aru mis taga seal tehaxe? tra mees on nii ära kyll vajund et uskumatu-midagi pole järgi jäänd ei meenuta kulturisti enam-rinnalihas on aimatav veel vähe võimeline liigutama aga õlg,käsi 0 http://video.google.com/videoplay?docid=-7...p;q=craig+titus

-

-

-

sooviks enne ja pärast pilte sust näha, jube kõva saavutus ju!

aga see ju täielik nälgimine!!! paar võileiba, 1 võileib, kartul, viiner... kammoon.!!! ma saan aru kui sööd toidukorral 4-5 kartult ja 10 viinerit/pihvi ja lisaks veel magustoitu ja nii iga paari kolme tunnitagant ja siis vingud et juurde ei tule. aga sa ju puhta nälgid! kus on kalad, lihad, munad, piimatooted? millest sa tahad kasvada? paarist võileivast ja viinerist päevas? krt kui ma söön viinerit või sardelli siis poolkilo või kilo korraga, sa sööd ühe ja imestad et jurde ei tule?? kas söök ei maitse?

aitab ka kui tasakaalustuseks teha peale jõutõmmet kõhtu.

see polnd isegi mitte poolkükk, pigem veerand kükk. isegi täisnurgaalla ei lasknud põlvi... mulle meeldib küll teha vaid sügavat täiskükki lõpuni, muidugi põlvedest allapoole lasta ,milleks iseennast petta.

treeninglisand@irw misasi see on?

ma olen ka sportlane aga oma naise päevadest ei tea küll midagi. ei tea kas see tema trennis käiku segab. ta ei räägi ka sellest. aind vahel ise avastan kui asjakallale asudes miskit ette jääb

mis su mees sellest teab ja mis tema asi see?

ANDRO-GOLD NOR-ANDRO DHEA (Dehydro-epiandrosterone) Androstenedione (4-androsten-3, 17-dione) 19-Norandrostenedione (19-Nor-4-androsten-3,17-dione) 1AD (1-androstene-3beta, 17beta-diol) Nor-diol (19-Nor-4-androsten-3,17-diol) link prohormoonid What are prohormones? legal natural steroid hormones http://www.androstenedione-information.com...-1AD-andro.html ANDROSTENEDIONE 100mg twinlab hGH Growth Hormones impact 250 GABA neid tooteid siin vist müügis pole, tootjafirmasid on aga palju erinevaid prolab, twinlab jne...võiks need ära siis proovida kas toimivad.

Vahvlid Lisatud: 09.05.2003 Valmistusained 1. VARIANT: 100 g margariini 100 g suhkrut 2 muna 1/2 kl piima veidi vanilliini 150 g jahu 2. VARIANT: 50 g margariini 75 g suhkrut 1 muna 1 kl piima veidi vanilliini 250 g jahu Valmistusviis 1. Vahusta margariin suhkruga, lisa muna ja jätka vahustamist, lisa maitseained ja jahu. 2. Kergelt rasvainega määritud vahvlirauad täida üsna õhukeselt taignaga, küpseta helepruuniks. 3. Keera vahvlid kuumalt rulliks või koonuseks. 4. Jahtunud vahvlid täida näiteks vahukoorega ja pähklipuru seguga. NB!: Esimese retsepti puhul lisa vahustatud munavalged lõpuks, teise puhul lisa terve muna suhkruga vahustatud margariinile. pärast lisa jäätist või vahukoort! maitsvam!

noo, mis ta siis rohkem seda kolesterooli annab kui või? mis siis vahet neil juustudel on? eestis ise muidu eelistan juku juustu osta, valku 40 ja rasva 10, enne oli ka 5% rasvasisaldusega-veel parem. vaevalt küll et rasvasest hapukoorest või võist vähem seda kolesterooli saab...

nisujahu on viimne saast! jahutooteid ei tasuks üldse tarbida! riisist aga tasuks eelistada pruuni riisi.

palju häid retsepte: http://www.zone.ee/katsu111/ http://www.kokaraamat.ee/index.php?cat=17 minuteada lisa soola inimene nigu ei vajagi, aint maitsmismeelele. mulle ka maitseb aga pole tervislik ja ei soovita

sportlase toit: potti kana keema, lisada kartulad, kaalikad, porgandid, sibul, küüslauk, pipar. saab mingit maitset soola asemel! näide 2: tuunikalakonserv sibula ja küüslauguga või keedetud riisiga segada.võib keedumuna lisadaja maitsestamata jogurtit. hea salat!

noo. kuidas kellelegi. hapukoore asemel läheb maitsestamata jogurt. ja võil ei näe ka mõtet, puhas rasv. kui vajadus piimarasvajärgi siis näiteks juust on piisavalt rasvane. mis siis üldse pole sportlase toit?

põhimõtteliselt mitte. dieet on nagu määratud lühiajaline teatud toitumine. tervislik toitumine oleks soovitatav eluaeg. maitsev võib see kraam olla aga mitte tervislik! no kammoon: ...või, nisujahu, siirup, sool, hapukoor. tavaline kokaraamatu toit tavainimesel, mittemiskit sportlase eritoitu.

jah neist juba puudust pole, et võib siis juba mingi kokaraamatu interneti lingi siia panna.

ma arvasin, et siin foorumis sportlaste spetsiaal tervise toitude retseptid aga noh kui ei... ma võin ju ka siia lambi suvalisi toiduretsepte kuskilt kopida. näiteks juustu sardellid või pannkoogid kondentspiimaga vä...