crawe

Tere Fred! Mõtlesin, huvi pärast veel üles küsida, et mis sina arvad, mis on kõige paremad RINNA, SELJA, REIE ja SÄÄRE harjutused ekto-mesomorfi segatüüpi kehatüübile (massi ja kuju poolest + õiged kordused ja seeriad). Päris mesomorfne ma pole ja samas päris ektomorfne ka mitte! Pikkust 195, ning kaal 95! Rasvaprotsent on 15 ja vanust 23! Kava on sellinne, et 7 päeva jooksul saavad kõik lihasgrupid 2 korda koormust (v.a. vahel jalgadele teen ühe päeva) ning kasutan sellist meetodit, et 3 nädalat rasket trenni ja üks kerge nädal jne. KAs peaksin tegema ka läbi Sheldoni skaala, määramaks oma täpse kehatüübi ja kui pean, siis kus ja kuidas seda saab teha!?

tere, olen frediga samal teemal juba rääkinud ja see peaks siin olemas ka olema! Seisukoht on positiivne, ise kasutasin ka seda vahepal ning toimis!

coral club ja võsu, elan võsu kandis

194cm, 96kg

Kui sul kang liiga õlgadel (nn: kaelapeal) siis on ka lõpus jalal ebamugav! Katsu kang asetada selja rohkem selja peale, automaatselt tuleb sul rind ette ja rüht läheb paremaks! Ehk siis jalal lõpus kergem ka Jõudu

Mul oli aasta tagasi ka suht pikk haigus! Nädala olin palavikus, kurk valutas jne! Isu polnud aga tahtmata päris kokku kuivada tarbisin toidulisandit (vadaku valku, whey lemon) ja enesetunne läks hoopis sitemaks! Mõtlesin, et see pole sheigist ja tegin 2 veel järgneval päeval ning sama asi. Enesetunne läks millegipärast sitemaks ja palavik tõusis! Aga samas see ei pruugi olla ka sheigist! Minu mõte on, et haigusega siiski proovida tarbida tavatoitu nii tahket kui vedelat! Ning teed juua ja c-vitamiini võtta väikestes kogustes 3-4 korda päevas!

njaa, kuulasin kõik lood Youtubeist läbi, ikkagi pole midagi head! Sellist madalat bassi ja huvitavaid musikaalseid võtmeid on vähe! Parimad mu arust on 08. Uprocking Beats - Bomfunk MCs ja 07. Somebody's Watching Me - BeatFreakz! Krt kuidas ma seda Sexybäkki vihkan, aga peab 3 kuud ära kannatama

tundub et jah päris hea, kuigi seda küki lugu ei tea! On see hea? Ei leidnud ka kuskilt!

Hea küsimus! Aga kes loeb seda ameeriklaste Sience ajakirja siis, viimstel paaril aastal on hoitud just seda joont, et siiski oleme üksi! Kuna Kogu universumi vanuseks hinnatakse 15miljardit aastat ja meie Päikesesüsteemi vanuseks 5 miljardit aastat, siis see 10 miljardit on siiski liiga väike aeg, et langeks kokku tugev tõenäosus et eksisteeriks intellikentne elu, toonitan intellikentne... Põhjuseid on mitmeid, alustades vaakum teooriaga mille järgi universum paisub ja lõpetades suure plaanedi olemasolul süsteemis kus saaks eksisterida elu (nagu meil on jupiter suur planeet, mis võtab ohud kosmosest, milleks on meteoriidid, asteroidid jne endale)!!! Kuid siiski, oleks ilus kül kui kuskil oleks inimese sarnane mõtlev olend

to raul1: kes on lugenud ronaldo biograafiat, siis nooremana ta just valmistus mänguteks niimoodi!

pidi hästi mõjuma jah, ka minu üks sõber tegi kuuri läbi ning 2kg tuli juurde ning tundus et lihase arvelt, kuna rasva % ei muutunud

Coral Club on suurima pindalaga jõusaal Eestis ja lisaks areneb koguaeg edasi (uued masinad jne) Soovitan!!!

just sellepärast tipppoksiad nädal enne võistlusi ei masturbeeri eha sexi - see teeb nad agresiivsemaks ja tekib suurem jõu ja vihamoment

Kõikidele Kalmuse fännidele! Loodan, et nüüd hoiate oma teravad kommentaarid endale! Sest teadmised kulturismist kui sellisest teil puuduvad! Kalmusel jalad olid väiksed, rasva rohkem kui Otil jne! Ott näites kes on hetkel eestis number 1!!! Ja ma ise pole mingi Oti ega ei tea kelle fänn!

275, 6-8 kordust!

poisid tehke puhtalt trenni, jääb lihas kauemaks alles! v.a taastus sheik peale treeningut!

poisid vähem hollywoodi filme ja rohkem trenni

Mina ei soovita ZMA-d tarbida, sest kui võtsin ettenähtud kogustes seda 3 kapslit tühja kõhu peale enne magamaminekut, siis oksendasin öö läbi ning süda peksis ja kõhu valud olid kohutavad! Algul mõtlesin et see on millestki muust (tarvitasin ka tribulust vahepeal), kuid ei, siiski tegin mitmeid katseid ja põhjus oli ZMAs! Võibolla minu mahu seda vastu ei võtnud aga siiski ei soovita! PS: konsulteerides ühe farmatseudiga ütles et aspartaat ühendina on toksiline organismile, nii et võta kuidas tahad, mina ei soovita Edu

üks paremeid meelelahutajaid fitnes.ee-s täname

mina ei soovita, aga samas oleneb mis proteiiniga on tegu! seedimisele võib rängalt mõjuda riknenud toiduaine või olgu see proteiin!

tänud!

Eks jah raha ole üks mis vahepeal vajab kalkureemist, et kõht njämmat täis oleks! Aga teiste asjade kohta, mis ei tapa teeb tugevamaks, vahel treenin vihaga kui keegi on s... keema ajanud nt. naine :( Jõudu kõigile

Hey Fred! Pole nüüd nädal enam tribulust tarvitanud aga öised kõhuvalud ikka esinevad üle kahe päeva, et kas tõesti on toode ni toksiline, et püsib kaua organismis... Ei tahax uskuda, et see ZMAst on! Enne ZMA tarvutasmist ma 2 tundi söön alati ja katsun öösel ka sheigi endale teha, aga kuna kõhuvalud on siis ei taha enam sheiki ka!

HGH on kasvuhormoon mis on keelatud ainete nimekirjas aga antud toode hGH Promino Plus ei ole, sellel lihtsalt sarnane nimi, ärge rutake valesid järeldusi kohe tegema