Indrekj
-
Sisu loend
38 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Koik Indrekj postitused
-
MTÜ Liigutame üleskutse: Anna märku välijõusaalist!
Indrekj vastas kasutaja Liiguta.me topic Jõusaal
Haapsalus siis selline välijõusaal. http://www.puhkaeestis.ee/et/multimedia/haapsalu-spordihoone-ja-staadion -
Plokil tõmme kitsa haardega treenib alaselga. Plokil tõmme kukla taha treenib ülaselja osa. Tee neid samal päeval.
-
IFBB World Classic 2011: Eesti mäekõrgune võit kinnitatud!
Indrekj vastas kasutaja Arnold topic Võistlused / Events
Palju õnne eestlastele! Andsite korraliku lahingu. Õnne Taavile! -
Otsin trennikaaslast , et rattaga sõitma või jooksma. Ise pärit Haapsalust. Vanust 23. Indrek
-
Kui palju seda tohib korraga võtta. 3-5 lehte? Ja kui tihti võib tarbida?
-
Ise tegelen mustkunstiga ja seal tuleb kasuks sõrmede tugevus ja kiirus. Aga kas keegi oskab öelda mõnda venitusharjutust randmele? Ise tean ühte.
-
Kreisiraadiot võiks hakata uuesti näitama. Peeter Oja naljad on palju paremad.
-
Ei suitseta ega kavatsegi. Olen proovinud suitsu aga ei näinud mõtet suitsetamisel.
-
Pealt haardes 12 aga alt haardes pole proovinud. Vanus:18 ja kaal 65kg
-
Elan Haapsalus ja käin Fra Mare jõusaalis
-
Tere , Ott! Mul on selline küsimus , et kas ma võiksin teha vabal ajal trenni samas käin ka jõusaalis? Ma teen kodus neid harjutusi Ületõmbed käsikuga, istudes http://www.amazon.ee/lehed/tooriistad/harj...ritseps/031.gif Keskendatud küünarvarrekõverdused (istudes) http://www.amazon.ee/lehed/tooriistad/harj...iitseps/026.gif Kas see on teie arust tark tegu , et teen lisa trenni ka puhkepäevadel?
-
Sain endale kava ja biitseps on hakanud kasvama.
-
Tekkis selline küsimus kas ujumine enne jõusaali on hea või halb? Kas võib tekkida ületreening?
-
tänud
-
Ma ujun tavaliselt 30 minni vahest ka rohkem. Täna sai ka ujutud. Peale seda olid mul kõhu-ja õlalihased läbi. Otsustasin siis mitte jõusaali minna.
-
Söön peaaegu igapäev muna ja mitte midagi pole viga.
-
Tere! Mul on selline jama , et rinnalihased arenevad hästi ja tulemusi on näha aga käte korral pole tulemusi näha.Kätes on ainult natuke rohkem jõudu aga massi pole. Mida ma peaksin tegema?? Jõusaalis olen käinud pool aastat.
-
Olgu
-
Kas peaksin suurendama ka raskusi ja langetama korduste arvu?
-
Rinna ja selja puhul on näha tulemusi rohkem.Kätes on ainult jõud...nooo võib-olla tõesti on mul tasandiku asemel nüüd muhk aga küll nagu tulemusi ei näe.
-
Kui pikk või lühike peab olema puhkepaus , kui eesmärgiks on massi lisamine?
-
Mis on lihasvastupidavus?Võhm?
-
Peaaegu jõuan teha seeriaid lõpuni peale 30 sekundilisi pause.
-
Praegu teen ma umbes 30 sekundilsi puhkepause.
-
Seal on 2 harjutust kätele:1) biitsepsile blokil alt haare 3x10 2)triipsepsile blokil pealt haare 3x10