spaniard

Ikka tehakse.Tartus hiljuti oli,sain sellest teada muidugi pärast kursust .

Need on tasulised koolitused.Kas keegi teab millal ja kus tasuta koolitus toimub?

Tere Fred! Sinu toitumispõhimõtete järgi toitudes tuleks süsivesikuterohkemat toitu tarbida õhtul peale treeningut aga kui trenn on peale hommikusööki ja vahel ka teine trenn õhtusel ajal kuidas on lood siis?

Kuidas näeb välja Kelli (tegijate treeningust)rinnatreening nii võistluseelne kui hooajaväline (kui saladus ei ole) ja kas naisterahval on tark rinda treenida dieedil olles kui soov rinnaümbermõõtu ja rasvkudet rinnas maksimaalselt säilitada.

Oskab keegi öelda palju kookoshelvestes rasva,valku ja süsivesikuid 100g kohta on?

Tänud,ei leidnud esimese hooga!

Kui sa valgupulbrit tilli otsast lusikaga sisse surud võib impoks teha küll

Tuleks kindlasti.

1.Ott Kiivikas 2.Imre Vähi 3.Marek Kalmus 4.Marek Morozov 5.Valju Jagomäe

Kuidas on selle aine nimi mida kahtlustad?

Tere Fred! Mida arvad kahest tootest (Leukic , Gakic muscletech´ilt), oled proovinud?

To Matu 124: TUTVU ASJAG käib järelikult sinu pihta,rääkisin et perset vintsutades on rasvasisaldus suuremgi kui 11%. Ära siis lahmi lampi vaid loe.

To Oldman: Kanafileel kindlasti 11% rasvasisaldust ei ole.Muidugi kui kanaperset sööd võib rasvasisaldus julgelt üle 11% ka olla.

Vähile.Kui soovid poest ratast letihinnast odavamalt saada anna endast teada youngman@hot.ee

Miks? Sest sa pole kysinud. Kes soovib kirjutagu mailile.(samuti rulluiske)

http://forums.amazon.ee/index.php?showtopic=4296

Vaata foorumist, küsi Fred Antsonilt,seal oli ka hiljuti teema magusaisu.

Küsimus Fredile,mis on sinu arvates eestis leiduvatest proteiinipulbritest(after workout) parim ja miks?

Kuidas suhtuda veretesti mida tehakse seoses veregrupidieediga,et osad toidud sobivad ja teised mitte.Saab seda ka toena votta?

Endal sama asi magusaga nagu tyki votan kaotan moistuse ja ogin koike(kui ei vota asi korras), halvaad, jaatist, sokolaadi ja seda koike korraga ja mitte vahe ja see toimub ohtuni kuna ei saa lihtsalt pidama. See magusa soomine toimub ainult siis kui kaloraas miinuses ja dieedil olen,tegelikult peaks just vastupidi olema et dieet kfaliteetne ja massil olles patustada aga kuna massil olles soon piisavalt ja kaloraas on plussis siis magust ei motlegi ja soon vaga kfaliteetselt.

Kunagi tulid ka punnid eelmainitud kohta kui hakkasin uut higipulka kasutama aga kuna lopetasin koheselt selle toote kasutamise siis kadusid ka punnid.

Tere Vend Vahk. Kui saladus ei ole siis oleks vaga huvitav kui raagiksid oma hooajavalisest ja hetkesest paevamenyyst.(mida ,palju ja mitu korda sood)

Vend Vahk akki raagid ligemalt enda dieedist kui saladus ei ole voi siis vahemalt osaliselt.Mis kcal alustad dieeti ja kui madalale kcal viid,mis aja tagant kcal karbid,mis skeemis sinu dieet tootab(mitme paeva tagant lihaseid laed),palju teed aeroobset nadalas,mis vahekorras sood proteiine,sysivesikuid ja rasvu jne.

Vend Vahk akki raagid oma eridieedist.

Sellised aminohapped nagu l-arnigiin ja ornitiin (loodan et kirjapilt on oige). Kunagi lugesin sellisest raamatust nagu vitamiiniaabits, et votta ohtul 1h enne magamaminekut ja tyhja kohu peale kuna aitab vallandada ajuripatsist kasvuhormooni suuremas koguses kui tavaliselt mis reeglina vallandub peale uinumist.Purgi peal on kirjas et votta ennem treeningut. Pakun et on ka kolmas varjant : ennem trenni ja ennem magamaminekut. Mida oskate raakida nendest kahest aminohappest, nende tarbimisest ja efektiivsusest.