Jump to content

Jeanne

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    2

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Koik Jeanne postitused

  1. Spagaat

    Jeanne postitas teemas Muud spordialad

    Tere! Tahaksin spagaati maha saada. Pole kunagi venitanud end eriti, aga paindun vist suhteliselt hästi. Mõtlesin, et oleks lahe spagaati teha. Ilma soojenduseta on praegu 15 cm puudu ja soojendusega 10 cm. Mõtlesin, et teen iga päev 10 min sooja ja siis 30 min venitust. Kas oleks realistlik näiteks suveks spagaat maha saada?

  2. Spagaat

    Jeanne vastas kasutaja Jeanne topic Muud spordialad

    Tahan spagaati teha. See on eesmärk. Mis mõttes ühekülgne? Spagaadi tegemiseks tuleb venitada erinevaid lihaseid, mitte ainult jalgadelt, vaid ka kõhult ja seljalt ja tuharatelt jne. Miks see halvasti mõjub?
×