Agnes1h

Just käisin seal ja juba kaubamärkide nimistust seda ei leidnud... Eks ma siis läen kaen uuesti...

Kas keegi teab, kus müüakse Better Bodiese tooteid? Leidsin M&F Hersist just sellised püksid, mida osta tahaks ...aga ei tea, kust otsima peaks minema...

Väga kummaline meetod fitnessi poolt oma infot levitada, et mind lihtsalt ise lisatakse listi, kust hakkab tulema päevapostituste sisu, kui ma seda tellinud pole. Ja ma ei suuda leida foorumist minu seadeid, et seda maha keerata. Palun täpselt juhendit fitnessilt, kust seda teha? Üleüldse on fitness veeb ja foorum arutult keeruline ja mitte kasutajasõbralik. Kunagi rääkisin sellest ka ühe itimehega, kellele seda kurtsin. Juhuslikult tuli välja, et tal olid mingid seosed ka ise kunagi selle veebi tegemisel ja abistamisel. Ta väitis, et oli püüdnud selgeks teha, et asi on mõttetult keerukas, kuid musklivennad ei jätnud oma jonni ja ei saanud sellest aru. Kas tõesti?! Ja igal juhul palun seda infot, kuidas seda seadistust maha saada!

ok, tänud! proovin minu pärast võib selle tehnilise kirjavahetuse nüüd foorumist ära kustutada! Asi lahendatud. Ma ei teadnud adminni meili, et kohe otse kirjutada.

Niih... midagi hakkab ehk selguma. Mul on tehtud linnuke sinna kasti, et kui lisan teema (või kommenteerin teemat), siis selle postituse vastused tulevad mulle e-postile. Teavitused e-postiga: "Automaatjälgimine - lisa teemad, kuhu postitad, automaatselt jälgimisnimekirja" NB!!! Küll aga olen täpsustanud KOHE selle valiku all, et "ÄRA TEAVITA" - "kui lubasid automaatjälgimise, vali, kas soovid teavitusi e-postiga". Vabandan pisut tormaka süüdistuse pärast, kuid ometigi, milline valik siis õige on? Ja see on ju ka vastuoluline, kui ühe ja sama asja kohta saan valikut niimoodi vastuolus teha. Oh, seletasin seda nüüd ise ka ehk pisut segaselt, kuid adminn ehk saab aru...

Öelge naised, kas teil on ka sama jama, et alati kui vaatate, et pole ammu trennis käinud, ja tekib ka juba suurem isu trenni minna ja tundub, et kõik muud tegemised on kaelast ära, mis ei lase trenni minna, siis alati on nagu kiuste päevad hakkamas või ongi käimas?! Kas naise keha hormoonid reageerivad kuidagi sellele nii, et tekib meeletu vajadus liigutada? Äkki tuju?! Muutused kehas panevad alateadlikult kehale enam mõtlema?! Iseenesest ei ole ju päevade ajal üldsegi mitte eriti mugav treenida - alati võivad tabada ootamatult kõhuvalud ja muud mured, mis päevadega seotud. Olen küll püüdnud sättida treeningu aegu nii, et kui peaks tekkima trenni tüdimus ja isu puhata, siis oleks see just sel ajal, kuid ikka ei õnnestu see! Olen siuke kuidas kunagi trennis käija. Ja see on juba aastaid nii, et just sel ajal "juhuslikult" on kõik ideaalne trenni minemiseks. Täitsa müstika

Miks naljatilk?! Tead, kui tõsiselt nad seda asja võtavad. Enne kui sa neid lähedalt rääkimas pole näinud, ei tea sa seda! Kusjuures see tõsidus ajab suisa naerma aeg-ajalt! Vbl mõtlesidki seda? Ei, ega ma tglt üldse ei mõnita ega halvusta aga see ankeet on lihtsalt osa nende müügistrateegia lähenemisest potentsiaalsele kliendile. Toodetel endal pole ilmselt väga häda midagi, kuid see müügivõrguvärk vist eriti eestlasele ei sobi eriti, ma arvan. Olen isegi tarbinud ühte-kahte HL toodet. Mul üks tuttav tegeles HL-ga kunagi. Jaa, ma tean igasugu neid kuulujutte ka ja erinevaid hinnanguid! Ma ise ei kurtnud asja üle. Mõjub küll aga ikka õige toit parim aga talviseks vitamiinikuuriks käib vast küll. Tegemist on ilmselt just Herbalife´iga, sest nii nad on lähenenud asjale.

Õhtul süsivesik, kui soov kaalus alla, pole nagu vist parim. Mina sööks nt kodujuustu. Ja kui su trennid väga õhtusse jäävad, siis ei tohi pärast trenni end liiga näljutada. Lihas vajab ju toitu, et mitte iseennast ei hakkaks "sööma". Aga üldiselt, vaadates su postituste vähest aru, võib arvata, et oled siin uus. Loe parem seda foorumit ja artikleid siin kõvasti! Saad kõvasti targemaks!

Mina olen aru saanud, et see rasvapõletuspulss, on nagu ta on. Trenni ajal võib see tõesti mõjuda, kuid pärast enam mitte. Siit veebist infot kogudes, sain ma aru, et selleks, et keha rasva kulutaks, on parim viis viia keha trenni ajaks nö stressireziimi - nt HIIT treening. See põletab kaloreid kuni ca 24 h pärast treeninguid. Olen ka aru saanud, et kui Sa teed pidevalt ja sageli seda "imelist rasvapõletusreziimi", siis lõpuks harjub keha selle treeningkoormusega nii ära, et midagi ei kukku enam kaalus alla. Mina olen lugenud ka seda Fredi artiklit ja hoolimata sellest, et ta soovitab õhtul lõõgastuseks süsivesikuid süüa, olen mina aru saanud, et kaalu langetamise ajal see küll parim valik pole. Õhtul pigem valk ehk nt kodujuust. (remark: Muide, "Aasa" teraline kodujuust, mida Maxima toidupoeketis müüakse on megahea!!! ) Need on minu teadmised ja süntees just siit veebist infot kogudes. Kuigi jah, aeg-ajalt on siin ka palju vastuolulist võimalik leida aga mina usun sellesse, mida kirjutasin. Miks? Sest see tundub loogiline! Olen ise märganud, et mul kaal kukub nt siis kui tegelen jooksuga, mis võhmale võtab, kui et "munen" tundide kaupa nädalas madalal südamekoormusel trenakal. Ja see oli nii juba siis, kui ma midagi HIITist ega rasvapõletusreziimidest ei teadnud. Seega ei saa seda platseeboefekti alla liigitada.

Mina olen tarvitanud üldtreeningujalatseid ja mulle tundus lõpuks, et need olid liiga kobakad. Vbl sai valitud liiga lai mudel, mul kitsam jalg. Seda tasub kindlasti jälgida, kui valid! Aeroobikat oli minu meelest üldse paha neis teha, sest jalats oli kuidagi kõrge. Mõtlen seda osa, mis pahkluu lähistel, mitte talla paksust. Nagu takistas karglemist aeroobikas. Olen nüüd rahul ses mõttes madalama jooksutossuga, mis ka vähem kaalus. Aga tegelikult leidsin, et päris rahule jäin vaid siis kui lasin spetsiaalse spordijalatsi sisetalla vormida vastavalt minu jalale. Kahjuks ei tea ma, kus sellist sisetalda Eestis saab lasta teha, mõned spordipoed vbl omavad selle kohta infot... Ise lasin selle sisetalla teha Helsingis.

Minagi olen kuulnud seda, et piimatoodetest ei pidavat kaltsiumi saama erinevalt vastupidisest laialt levinud arvamusest. Ja seda põhjendati teadmisega, et ca omastamiseks on vaja magneesiumi. Kahjuks ma ei leia enam seda interneti lehe linki üles vaid google märksõna otsingu peale. Kui leian, siis saadan lingi.

Hahaa! See on küll omapärane lisand - sh raha eest! Nagu keegi rumal võikski arvata, et raha kedagi päästab, kui ollakse seksuaalselt aktiivsed. Ise olen korra doonor olnud. Andsin keskpäeva paiku verd ja pärast oli mul šokolaadist jms hoolimata väga IMELIK olla. Just "imelik", kirjeldaks ma. Nagu oleks pilves vms. Pärast oli vaimsele tööle (rahulik kontoritöö) võrdlemisi raske keskenduda. Rohkem ei taha seda tunnet kogeda. Kuigi samal päeval ei soovitata treenida, arvasin, et vaikne valsitrenn õhtul ei tapa. Ei tapnudki, kuid olin keskmisest nõrgem tantsutunnis. Minu meelest on seda kuradima palju, kui palju võetakse verd doonorluseks ühe korraga! Kui nad nii palju korraga ei võtaks, ei oleks ma end ehk nii imelikult tundnud ja võib-olla oleksin doonor ka edaspidi, aga nüüd siiski mitte. Üks mu sõber, kes on ratta sõitmisega tegelenud tõsisemalt, ütles, et oli kevadel verd andnud. Ta leidis, et see oli rikkunud kogu tema suvise rattahooaja! St kehvemad tulemused olid. Edaspidi ta kas verd ei anna või ei planeeri seda sellisele perioodile, kus see tulemusi võib rikkuda.

Kui sa oled Tallinnas, siis... ja kui sa oled Balti jaamas trammipeatuses, seljaga Toompea poole, siis näedki, et otse üle tee on ühes madalas majas väike pood. See on aiandus- ja mesindustoodete pood. Seal müüakse linaseemne õli ja teisigi õlisid. Vähemalt minu ema käib sealt isale neid terviseõlisid toomas No see ei olnud suurem asi seletus aga täpselt nii mulle ema seletas. Kui natuke aega ringi vahtimiseks võtta, leiab poe kiirelt üles.

Miks sa end veel niimoodi piinad? Miks sa arsti juures asja kontrollida ei lase?

Kullake, see siin on fitness foorum. Kõige targem on sul ikka planeti enda veebist või infotelefonilt leida/küsida vastus. Tõenäosus, et saad sealt kõige adekvaatsemat infot on seal suurim.

ALGTEEMAST Tänud vastuste eest. Seda ma arvasingi, et seal peab olema mingi hormooni mõju. Möönan, et mu sõnastus oli veidi kehv. Point oli selles, et liigutamisisu suureneb just päevade eel ja ajal. HORMOONTABLETTIDEST Mis hormoontablettidesse puutub, siis ma olen neid ise viis aastat tarvitanud vanuses 16-21 ja tean, mida need "kaasa toovad" ja "ära viivad". Ma ei jõua ära kahetseda, et neid tarvitasin. Olin ju noor plika, kes allus kergelt poiss-sõbra survele, et tema kondoomiga ei tee ja günekoloogi heldusele neid lahkesti kirjutada. Nüüd, kui ma neid enam ei tarvita, võib öelda, et "ärkasin ellu". Hormoontablettidega oled nagu tuim tükk, kel kogu aeg on rütm sama. Nüüd ilma tablettideta tajun ma naise tsüklilisust palju paremini. Ma ei oskagi seda eriti sõnadesse panna aga lihtsalt saab tajuda, et oled naine! Olin ma ju alustanud nende võtmist alles siis kui olin veel peaaegu laps. Ei teadnud ma midagi naiseks olemisest ega naise tsüklilisusest. Kõik see, mis käib loodusega kaasas. Laiema tunnetuse leidmine võttis aega u 1,5 aastat pärast seda kui lõpetasin nende tarvitamise! Mingi 3-4 kuulise pausiga ei osanud ma mingeid muutusi märgata. Ka mees/mehed märkavad muutusi, eriti voodis. Ma ei soovitaks ühelegi mehele suruda oma naisele hormoontablette peale, et kondoomi vältida. Naine, kes ei kasuta tablette on palju rohkem (seksuaalne) naine ja kondoom ei kaalu neid pos. külgi ülesse. Samuti on vajalik ju hormoontablettide marke vahetada pika tarvitamise peale või teha pause. (Nüüd vist ei soovitata enam pause teha?!) Pause tegin ka mina vahel harvemini, kui oli tekkinud vajadus selleks. Viimane kord pärast tablettide ära jätmist vaevlesin ma ca 1 a tsüsti käes! Muidu on kaks korda ähvardanud günekoloogid noa alla saata… Suur hormonaalne muutus võib kergemini tsüste kaasa tuua. Need pillid pole teps mitte nii "ohutud", kui seksuaalkasvatuse haridus ja günekoloogid väidavad. Ammu on juba räägitud nende ohtlikkusest liig pikal tarvitamisel, et need ka vähki võivad soodustada. Ma arvan, et sellest on igaüks lugenud meediast. Mul on arstist sõbranna, kellega oleme ka sellel teemal rääkinud. Kahjuks ei ole ma nii hea mäluga, et siia üles lugeda kõik tema poolt manitud negatiivsed mõjud, mis veel hormoontablettide kasutamisega kaasnevad, kuid üks, mis mul meeles on, on kasvav koormus nt neerudele. Paratamatult pole see ju keha jaoks päris normaalne olukord, kui ta selliseid lisaaineid saab. Ta on rääkinud hormoontablettide teemast ka günekoloogidega ja kui arst arstiga räägib, siis lõpuks nõustuvad günekoloogidki, et need pole nii "süütud", nagu ühiskonnale mulje jääb. Aga noore inimese (naise) keha kannatab ju alguses päris palju. Muidugi, kui on valida abordi ja hormoontablettide vahel, siis ilmselt on parem viimane variant. Abortide suur arv on kindlasti veenev argument hormoontablettide propageerimiseks günekoloogide poolt. Samas, ma ei suuda leida ühtegi head põhjust, miks peaks neid hormoontablette kasutama, kui inimesed oskavad ka kondoomi kasutada. Ma saan aru, kui keegi peab neid kasutama muudel tervislikel põhjustel, kui nt raseduse vältimine. Minu meelest ei leevenda need tabletid päevade ajal esinevat valu kah mitte eriti… Nii et… igal asjal on mitu poolt…

Huvi pärast püüdsin leida selle Atkinsi dieedi eestikeelset raamatut ja ma ei suutnud seda raamatukogude võrguotsingus leida. Enda arust olen kunagi seda raamatut sirvinud, kuid võimalik, et see oli hoopis veregrupi dieedi eestikeelne raamat. Kui see nii minev raamat üle maailma on, nagu internetis väidetakse, imelik, et seda ükski Eesti kirjastus pole veel taibanud ära tõlkida ja trükkida...

Äkki sa paari sõnaga kommenteeriksid miks seda raamatut pigem soovitad? Mõned head põhimõtted sealt vms?

Vikipedia andmetel elas ta: Robert Coleman Atkins 1930-2003

Miks ei lubata seda eriti ranget sv piiramise perioodi mingi aja pärast nt korrata? Ma saan aru, et liiga kaua ei saa keha ilma sv-ta olla (kuuldavastsi pidi katus sõitma hakkama), kuid kas eriti ülekaalulised ei võiks seda algusfaasi korrata, nt? Kas see läheks liigseks keha piinamiseks? Sry, kui see nüüd väga loll küsimus tundub aga tglt pidi hoopis loll olema see, kes ei küsi üldse. Kes teab vastata?

Oh sind va laiska küll! Lehitse veidike seda veebi. Siin veebis leiad lingid klubidele. Vt ülevalt menüüst. Ja küllap on sul kasulik leida asupaiga poolest sobivaim.

Vbl need, mis patareidega töötavad ongi kehvad aga ei saa ju välistada tõesti, et need, mida taastusravis kasutatakse on nö võimsamad ja toimivad. Aga nendest ei tea ma midagi. Kes teab, las kommenteerib.

Panin kunagi ammu selle tv poes reklaamitava lihase stiulaatori nime guuglisse ja leidsin suht kiirelt mingi USA saidi, kus inimesed seda toodet kommenteerisid. Ma ei mäleta, et ükski seda kiitnud oleks küll aga oli seal paarikümnete või isegi sadade kaupa kommentaare, kuidas see asi absoluutselt ei toimi (st ei tee saledaks ega lihasesse) ning kuidas mõned vaesed inimesed ka sellest metallplärakast, mis nahale kinnitatakse, lööbed nahale said... Jättis päris petukauba mulje nende jutt... Aga nagu ma vahest ise mõtlen, et kui ära proovid, saad ise ikka päris täpselt teaa, kuidas asi on

Niih, sõbranna kavatseb allpool kopeeritud dieeti proovida. Palun avaldage oma arvavust selles osas! Minu meelest on see vägagi nö lonkav dieet. Tõsi, mõni toidukord tunudb ka okei olevat. Nt mind ajab naerma "hommikusöök", mis on vaid tee. Mõni hommik on lausa suhkur ja sai lubatud! Oleks veel tee meega aga ei! Samuti tundub karm nii mõnigi hommik vaid süüa porgandit. Ja mõnel õhtul ei luba see dieet üldse süüa! Tundub, et ka rasva võib olla liiga vähe. Dieeti pidi pärinema kuskilt internetist ja pidi nö nii karm olema, et seda tasub vaid korra aastas teha. Sõbranna usub, et see on hea, et esimesed ülekilod kaotada ja kui pärast dieeti kommi ja kooki ei söö, siis ei tule kilod tagasi. Palun aidake moraalselt, kui teiegi leiate, et see on jama värk. Ma annan talle seda foorumit siis pärast lugeda. Minu kriitika ei ole tema jaoks piisav, sest ma ei ole treener ega toitumisspetsialist! Või kui spetsialistid arvavad, et see on suurepärane dieet, eks siis katsuge mind ümber pöörata! Ühesõnaga, avaldage oma arvamust ja palun põhjendage! LIHADIEET 1. ja 8. päev H: Tass rohelist teed L: 2 kõva muna , ohtralt keedetud spinatit Õ: Teflonpannil praetud või grillitud bifsteek, rohelist salatit nat.õli ja sidruni mahlaga. 2. ja 9. päev H:Tass rohelist teed + suhkur L:Bifsteek, roheline salat, värske puuvili (õun, pirn, apelsin ) Õ: Paks praelõik, roheline salat , 1,5 dl maitsestamata jogurtit. 3. ja 10. päev H: Tass rohelist teed + suhkur, viil röstsaia L: Keedetud spinat, 1 tomat Õ: Paks prae lõik, 2 keedetud muna, palju rohelist salatit+õli +sidrunimahl 4. ja 11. päev H: Tass rohelist teed + suhkur ,viil röstsaia L: Tops kodujuustu ,1 suur riivitud porgand, 1 keedetud muna Õ: 1,5 dl maitsestamata jogurtit, 1 purk puuvilja salatit omas mahlas, banaan. 5. ja 12. päev H: 1 suur riivitud porgand. L: Väheses õlis praetud kala ,väike tükk sidrunit,võimargariniga leib. Õ: Naturaalne bifsteek praetud, keedetud porgand, rohelist salatit õli+s.mahl. 6. ja 13. päev H: Tass rohelist teed + suhkur, röstsai. L: Grillitud kana nahata, rohelist salatit . Õ: 2 kõva muna, 1suur riivitud porgand +sidruni mahl. 7. päev H: 1 tass rohelist teed L: Grillitud või fooliumis küpsetatud liha, rohelist salatit. Õ: Jääb ära , palju vett. Minimaalne liha kogus võib olla 250 g (küpsena) 500 g Kala kogus 300 g (küpsena) 700 g Vett vähemalt 2 liitrit (eelistatult rohelise teena).

No kohvi pidi ju neere koormama, et parem siis oleks must või roheline tee, kus ka kofeiini sees. Ja tegelikult pole seal ju kirjaski, millal trennid on. Hommikul, lõunal või õhtul? Kahtlustan, et seegi loeb.