m2rtu

Neid reegleid tuleks veel karmimaks teha! Suhteliselt palju läbu ja ot-ed on siin ikka! Tean et suur foorum ja palju kasutajaid aga ikka. Amazon.ee rate võiks kah turvalisemaks teha, et ilma registreerimata ei sa kommenteerida. Muidu kellegi teise pildi alla pannakse kellegi teise kasutaja nimega kommentaare ning sõimataks jne. Sama moodi piltide lisamisega, et igasugust rämpsu ei saaks ylespanna... ja see pildi max suurus võiks natuke suurem olla sellest 100 kb, paljudel jääb selle suuruse pärast pilt panemata, et puudub vastav pildi töötlus programm... ma usun. Igatahes minu poolt edu ja lootma jäämist, et olukord siin foorumis paraneb

Tere. Olen värske liige siin heas forumis. Võibolla on kuskil siin see teema juba läbi käinud aga ma ei leidnud:S Nimelt on mul selline probleem, et tahaks julmalt trenni teha, aga ei julge, kardan sellist asja nagu kasvu kinni jäämine Ise olen praegu 15 aastat vana ja 1,68 pikk. Olen palju kuulnud, et rinnalt surumine võtab kasvu kinni, oleks hea kui te ytleks mis harjutusi saab ilma kasvu kinni jäämata teha. Või on see lihtsalt kellegi välja mõeldis ja võib kõiki harjutusi julgelt teha? Ette tänades M2rtu

mh jah tuleb häbiga enda andmed kah lisada, loodan et need täienevad millagil: pikkus 1,69 kaal 50,2kg ja vanus 15a

Tervist, ma ei hakkanud uut temat tegema sest see teema katub enamvähem sellega, oskab keegi seletada lahti Otti tehtud kava 3 jaotatult edasijõutnutele lause, Kava teha süsteemis 2+1+1+1+2, st. kaks trenni, üks puhkus, üks trenn, üks puhkus, kaks trenni. Kas see tähendab seda et, esmaspäeval trenn, teisipäeval trenn, kolmapäeval puhkus, neljapäeval trenn, reedel puhkus ja siis laupäeval&pühapäeval trenn? usun et panin väga mõõda aga ärge näkku lõõge

kaalun 50kg. ringis, surun 65kg. yhesõnaga 15kg rohkem!

Selline mure on et ei sa komentaare panna, artikli juures on komentaarid ja seal all on et komentaari kirjutamisex pead sisse logima, no login sisse lähen artikli juurte ja jälle sama jama,kommentaari kirjutamisex pead sisse logima ja nii vb ennast lõpmatuseni sisse logida, aga komentaari ikka kirjutada ei sa:S Oskab keegi aidata?

no see on kah yx võimalus:P

@tuul, sul sama jama? foorumisse logib ilusti sisse aga komentaari ei sa panna:S tahax, rebase ja colmani pildile kommi panna aga ei saa:(

@ muc: irw:D mees ise kah ma usun et poole tonnine;)

parool on õige;) ok ma olen vic ainuke kellel see jamab:S täh nõuanete eest, ju selgub mis saab:)

ise alustasin trenni 14 aastaselt, aga siis enamus aega kulus suurte poistega jutu ajades ja vaadates kuidas naad minust mitukorda raskemaid asju teevad:) nyyd see aasta on kavas tõsine trenn, olen 2kuud käinud, esimest korda proovisin tuli 45kg ära, nyyd on selle 2 kuuga tulnud 15kg, surun 60 ära. Ps. ise kaalun 50kg ringis, vanust on 15 ja rinnalihast pole eriti yltse treeninud, aga plaanis on ja 1 nädala treenitud:)! algus seegi:P

no mul unega kooli ajal ikka väga kehvad lood:) nädalas 3 korda umbes lähen enda väsimuset 2-eks tunniks, magan rahulikult kodus, kui teised õpivad, õpetajad sellega harjunud:) magama saab tavaliselt peale 24.00. Sest peab õpima, no ysna palju on päevi kui saab 1-2 alles magama, hommikul peab kell 7.15 yles tõusma, ja magada saab ainult 5-6tundi. Seda parandada yritan peale kooli 2-3 tunnise uinakuga. Kuigi see on selge et olen kasvu eas ja peax juba 10-11 magama:) Head vana aasta lõppu ja uue algust: soovides m2rtu:)

no see pole mitte yx põrm muskli moodi:S ilgelt rõve ju, ma olex yli õnnelik kui mul selliseid lihaseid polex:)

Vanus:15 Rinnalt surumis trenni teinud 6korda, kyll jõuab veel. Kallu on:50,2kg Surumis rekord on 65kg

ehhe:) minu pooltki kõigile ilusaid ja rõõmurohkeid jõule:P

tänx Marek. Läheb siis iganädalasex trenni tegemisex:P tahet ja viicimist on kyll kuhjaga, loodan varsti tulemusi kah! aitäh kõikigile kes abistavat nõu andsid, kui kellegil on midagi veel lisada, siis loen huviga:P

to tim: kahjuks jah väga suur kohvi sõltane, kui kohvi ei sa hakkab pea nii julmalt valutama et rohud kah ei aita:S mõnel päeval läheb kohvi joomine 6-7 tassi peale aga tavaliselt 3-4 tassi päevas, musta kohvi. sry väike teemast kõrvale kalle.

aitäh:)

Krt polegi vaadanud et Kaido ära sõidab:S oh mind tähelepanematut äkki keegi teine oskab aidata?

Selle kolme kuuga tuleb kyll väga palju juurte, nägin kui sõber trenni tuli ja rekordix surus 62,5kg ja ta on käinud kaks kuud trennis ja yle eelmine nädal lasi 75 ylesse. 12,5 kg kahe kuuga;) sry kui ei yhti teemaga

jõhker mees:P ega keegi tea ytleda mis mõne eesti mehe tehtud rekord on?

no jah see 30kg 18 aastase kohat on kyll nigel, aga pole hullu. nagu teised on ytlnud ja mina teistele kes minuga vinguvad, KUNAGI TULEB MILLEKIST ALUSTADA KA! olgu see 20-25kg. Mul endal kah sõber kes kuidagi ei jaxa tyhja 20 kg kangi rinnalt yless lasta, trennis ta ükskord proovis ja oli kangi all kinni, tühja kangi all, ise on 14 aastane ja kaaulub 55-60 kg:) arvasime, et asi lollitab aga oli päriselt kinni. Ma ise pole riinalt surumist treeninud, kaalun 50kg ja 15 aastat vana ja esimest korda kui yltse proovisin suruda tuli 45kg ära, kaalun ikka 50,2kg ja olen umbes 5 korda trennis juba rinda treeninud ja 57,5 tuleb ära, homme proovin 60:P Ma usun et minu algaja edu saladus on selles et olen väga kõva kätekõverdaja.

no mul on selline jama, sõõn sõõn aga kaalu juurte ei tule. Hommikul kohv +3-4 sulatatud juustu saia. Koolis sõõklas kõik imestavad, nende kahe kolme pooliku kartuli asemel on mul terve taldrik suure kuhjaga täis, et ajab yle aga kõht jääb veel tühjaks, 3-4 tunni pärast koju ja läheb jälle suureks prae sõõmiseks, kõrvale klaas piima ja pärast sõõmist tass kohvi ja 4-5 sulatatud juustu saia. Vahepeal pugin igast rämpstoitu krõpse maiustusi. Siis õhtul kella 10-11 paiku suur taldriku täis kaerahelbe putru, kohvi ja saiakesed kõrvale. Ise olen 15 aastat vana 1,68 pikk ja kaalun 50,2kg. Energiat kulutan majapidamis töödepeale ja 4*nädalas jõusaalis. Saan aru et kasvu peale läheb see rasv, aga kahtalne ikka et sõõn enda vanustest 3*rohkem, magu juba enamvähem välja veninud:S aga ikka enda vanustest poistest kõvasti kergem.