Military

Küsiti kumb on etem - mina eelistan liha. Tarbin ka piimatooteid...

Liha

Leedus haibitakse jahh kõvasti UNIVERSALI üks leedu keelne sait - www.maistassportui.lt, arvan et kui sinna inglise või vene keelse maili saadad saad ehk nendega kaubale ja nad saadavad sulle ehk ka eestisse...

Siis mine panka ja tee endale - aga saab tellida ka Magnet´i, Ego ja Freestyle´ga

Bodybuilding.com poest ostmine -> Registreerid end poes kasutajaks -> valid kauba mida tahad -> maksad krediitkaardiga. SIMPEL! Tegelt on seal juhend üleval kuidas asi käib - uuri.

Kui tellid USA´st siis juurde tulevad postikulud mis sõltub kaalust (mida raskem seda kallim) on suht soolased ja teeb tellimise mõtetuks... Samuti pead arvestama seda, et USA´st tellides tulevad üle 22 euro suuruse tellimuse puhul (selle alla ei kuulu posti kulu) juurde euroiidu tollimaksud - seega tõuseb toote tellimse hind veelgi. Kaup eestisse kuni kuuaega . Ennem tellimist soovitan suhelda KINDLASTI ravimiametiga, et see ikka kauba tollist läbi laseks kuna kõik kaubad USA´st tellides üle 22 euro läbivad piiril kontrolli ja toidulisandite puhul ravimiameti kontrolli - asi selles, et toidulisandid ei sisaldaks Eesti Ravimiameti poolt ravimiteks määratud aineid. Samas on see minu meelest suhteliselt nalja number, kuna varem näiteks vabalt müügis olnud analgiin - mida omal ajal sõpradega pohmelli vastu sai sisse söödud, on nüüd mõned aastad tagasi apteekidest ära korjatud ja nüüd ainult retspti ravimiks tehtud... Aga whatever.... Kes soovib see proovib - JÕUDU!

Kui viitsimist jännata, siis telli ise bodybuilding.com´ist, kohale tuleb küll kaua 2-4 nädalat, aga saad odavamalt. Ise olen sealt üht koma teist tellinud.

Ise olen ära söönud mitu tünni Satur8´t ja ühe Satur8 Rush´i. Satur8 toimis väga hästi, kuid Satur8 rush oli jama (vähemasti minule ta nii ei mõjunud kui tavaline Satur8). Soovitan Satur8´t - tõmbab korralikult käima ja ajab lihase punni.

Jõusaaliga olin enne kava tellimist tegelenud ikka oma mitu aastat, aga dieedil polnud enne olnud ja selle kõige paremaks lbiviimseks pöördusin Mareku poole. Ma pole öelnud, et rasvapõetusega kaasnes lihase suurenemine - kehakaal langes selle 4 kuuga 10kg, jõud aga suurenes lihase tiheduse arvelt ehk muutus kvaiteetsemaks.

Kasutasin Mr. Kalmuse koostatud treening- ja toitumiskava, põetasin 10kg rasva, samas tuli jõudu juurde ning visuaalne pilt oli väga boeno! Naine, kui ka nii mõnigi sõber, ajas silmad punni ja kiitis tulemust. Soovitan Marek Kalmust - väga meeldiv koostöö.

Ironman Pro on kulturismi võistlus. Ironman Hawaii on triatlonistide, ehk siis vastupidavus võistlus.

Muteerumist küll loota pole... Jäta see laadimine ära ja võta üks annus trenni päeval.

Selle texti järgi ta juba abiellus detsembris ja juulis toimub pulmapidu liibanonis.

Need Lõuna-Eesti mehed on kõik Hullud!

Ise kasutasin seda varianti SIIN

5x5 on väga super kava. Tõmbab korralikult rihmaks Olen seda paar korda vahelduse mõttes teinud, mulle andis jõutõmbele just kõige paremini juurde - iga kord tuli +10kg max´i juurde. Ise arvan, et just jõutõmme on super harjutus kuna seal punnid üksi kuni lõpuni - jõuad siis või mitte... vähemasti kangialla ei jää nagu lamades surumises

Munast ja lihast rääkides... näiteks mina sõin massiajal 10 muna ja 600g liha päevas koos muu kraamiga, toidukordasi oli 6.

Vahet pole ju kas süstib või sööb mingit muud jama sisse... Imetlevad teda ja teisi "suuri onusid" 99% siin foorumis viibijatest. Kui eestis seda tehakse siis näidatakse näpuga ja räägitakse kui paha see ikka on... Iga üks teab ise, mis teeb - täiskasvanud inimesed ju.

Jõutõmme

Aga palun - tee eraldi päevadel või koos samal päeval, ise olen teinud mõlemat moodi. Õlg 1. Kangi surumine eest 2. Ettekallutatult hantlite tõsted küljele 3. Seistes hantlitega lendamine 4. Hantlite tõsted ette Triitseps. 1. Prantsuse surumine kangiga 2. Hantli surumine kukla tagant 3. Rööbaspuudel surumine 4. Ploki allasurumine

No kui millegi muu mõõtmisega hakkama ei saa siis peenise mõõtmisega saavad ikka kõik hakkama nagu näha eelnevatest postitustest...

Ei usu et mingi valk või kreatiin vinne tekitab. Enda kogemus on näidanud, et kui mingit rämpsu sisse ajada on tulemuseks vinnid, toidulisanditest pole seda küll märganud. Vana sa üldse oled? Võibolla on tegemist hoopis eriti raske juhtumiga, mille nimeks on puberteet

Eestis: Kalmus, Kiivikas, Otsus, Vähi. Maailmas on ainult üks - Schwarzenegger!

Deem Marek peab ka igasugseid koomilisi olukordi läbi elama, ei tea kas Ta öösel pärast magada ka saab? mina naersin seda lugu nii et silmad märjad