wilson

kutset : kx_devil@hotmail.com

korralik low kick,vasaku käe upper ja parem sirge ! kui need kõik sisse suudad lüüa siis naljalt ikka vastast pole

low kicki peale teine vend lihtsalt lendas. fight oli küll lühike kuid jah loopis nagu kartulikotti

Keegi teab mis päeviti Usas saade käib? siis teaks täpselt millal tirida järgmine osa igastahes tõotab tulla VÄGEV !

kuum nagu kartulikott

mul jalgadepäeval selline asi pidevalt.ise arvan et kuna jalad ju suurimad lihased siis ehk tõmbab vere jalgadesse ja ehk sellest? teistel päevadel sellist asja ei ole.

ja meid kõiki peaks sinu arvamus huvitama ? Ma usun et mees teeb rohkem trenni kuu aja jooksul kui sina aasta jooksul kokku,ega keemiat tarvitades lihas ise ei kasva.Selle jaoks tuleb trenni teha ja kõvasti

300

see ongi veepomm jah,saad kuuri jooksul olunevalt söömisest 15-20kg juurde ja peale kuuri läppu kaob vähemalt 70% sellest ! selle sama nime Google otsingust läbi lastes leiab vähe rohkem informatsiooni selle aine kohta.

see pigem kuidas kellegil,ega mul ka ainsad kohad käed ei ole kus armid on. kuskilt kuulsin et päevitus aitab veidi neid varjata,nii et peab aga vägisi päikse kätte ronima oma valget keha näitama

ainus mis teha on käte trenni vähemaks võtta.et ei koormaks nii palju muud midagi.tahad korralikult teha tulevad nad edasi. Ma tean mida räägin endal täpselt biitsepsi peal samasugused. Lepi ja ära isegi ürita võidelda,sa ei võida niikuinii!

ma ei saa aru miks nii vana teema pmst mitte millegiga ülesse tõstsid ? ja naha rebend esiteks ei kao sul mitte kuskile !

Parim mis on jäänud nende TopShopi asjadega on meelde kui reklaamisid mingit trenazööri.Reklaamiaks oli Chuck Norris "Tegu on täitsa uue tehnoloogiaga,ma olen seda kasutanud juba viimased 15a "

biitsepsile ja triitsepsile mõeldud harjutustega saad lihast suuremaks. enda lemmikud on triitseps plokil/hantliga ette kallutatult ja biitseps hantlitega lendlemine seistes. tuleb nii mis mühiseb,kindlasti lase ka päev , 2 taastuda ennem kui hakkad sama lihasgruppi tegema! Kui teema algataja ise vanust ei anna pole mõtet siin oletada,mõne jaoks on noor 12a teise jaoks 16a.

200 Fitti

Minu arust peaks see just hea olema,kuna nt 3 päevase kavaga väsitaksid sa ju järgmiseks päevaks tunduvalt rohkem lihasgruppe ära ?

võtad siit selle kava teed mõne kuu intensiivselt trenni.viskad pilgu peale söömisele lisad/vähendad nipet näpet asju. selle ajaga saad sotid selgeks kas läheb see trenni tegemis tuhin peale seda üle(kui näed et biitseps ei kasva nii kiirelt nagu tahaks,nii põhiliselt on ja jäetakse asi poolikuks). Isiklikust seisukohast teeksin mina niimoodi. Kui kava eest 500.- maksad, ei tähenda et siin üleval olevad kavad vähem vormi/lihastesse aitavad !

ärge ajage nüüd OT keegi jalapressi neiu numbrit teab? tahaks koos trenni teha

video videoks. selle neiu telefoni nrit vms pole kellegil ?

sellisele küsimusele konreetset vastust ? ehk siis Jah jõusaalis treenimine teeb su lolliks või Ei tee ?

siit samalt lehelt vajuta sinna kus on kirjas POOD ja ainult uuri. kes ei tea mis või kuidas mokatubakat tehakse siis palun lugege ( http://mokatubakas.net/ ) mitte ärge soiguge et mina tean nii ja mina naa.

sellise küsimuse põhjal arvaks et sul biitseps on mõistuse arvelt kasvanud..

mis asja mul pikkust pea sama palju kaalu 15kg rohkem ja biitseps samasugune kus poest sa endale biitsepsi suurust ostmas käid?

ja