Kert-

Mina usun ,et Green on ka mr.o esikolmikus

Ma pole küll asjatundja ,aga minuarust need mõjuvad kõigile erinevalt. Mõni hakkab surema ,teine saab eluvaimu juurde. Sama ka toidulisanitega. Mõni kiidab mingit kindlat toodet ,mis mul oleks nagu jahu sisse ajada ja teist laidab ,mis oleks kui imerohi.

Tere! Ehk oskab keegi selle kohta öelda kui vanalt seda võtta võib? Või no on soovitav. Ja nt kui palju võtavad seda täiesti tipud? Lihtsalt huvitab ja ma otsisin ning ei leidnud ka selliseid teemasi siin foorumis. Tänud kõikidele vastajatele

Tänud kõikidele.

Otil on hea vormikam keha kui teistel

Kuidas sa sellise toitumisega veel püsti seisad . Kas seda liiga vähe pole?

Mul jäi see kunagi õlgade taha. Proovi teha nii ,et pane üliväike raskus peale ja tee palju kordusi ,siis saad aru mis koht kõige jõuetum on.

päikese või tervise kohupiimas on ka

Ka sellised asjad aitavad palju.

Lihtsalt huvipärast küsiks ,et kui panna seljakotti raskust ,mis siis annaks juurde? Oleks see üldse hea? Koormab midagi liiga ära?

Neid süsivesikuid võib süüa väga palju ,kui need ära kulutada.

Kõhulihaseid tee muidugi ka.

Arvatavasti mõtleb ta selle all ,et rohkem tuua oma lihaseid välja.

Üks näpunäide sulle. Ei ole oluline jooksus kilomeetrid või ka ujumises. Oluline on ,kui kaua sa seda teed!Mida rohkem ajaliselt seda parem.

Pane seeriate ja korduste arv ikka ka. Ega nende harjutustega saab ju ka massi suurendada kui on palju kordusi.

Mind huvitaks paljuga sa kükki teed?

Tühja kõhuga trenn langetab sul kaalu lihaste arvelt. Kõht ei pea ju täis olema ,aga ka mitte tühi.

Aga miks sa ennem ei söö?

Õlgadele on veel hea ka ujumine ,kuid ära nüüd ainult õlapeale mine. Endal oli kunagi kindel soov rinnalt palju suruda ,nüüd on raskem teisi lihaseid järgi teha.

Kas keegi teab kui palju see auto seal videos kaalub?

Palju lihtsalt rinda treeninud ja vähe õlgu ma arvan.

Mis asjandus see üldse on?