Tere, vajaksin abi. 7.veebruaril osalen sangpommi võistustel, harjutuste liigid on: tõukamine ja rebimine, 10 minuti jooksul. Tahaks endas hea tulemuse tegema, olen tegelenud jõusaaliga kuskil 2aastat, jõunäitajad on korralikud. Kuidas peaksin tegema treeningu, et see oleks suunatud sangpommile. Aitäh, et näete vaeva ja liigutate ajusid sellepärast.