Jump to content

riimo

Kasutajad
  • Content count

    4
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by riimo

  1. Kombo?

    see oli sulle..et siis kõike võtad 100 ml? st.35g.herat=100ml? 50g dextrot=100ml? ja 50g.malto6=100ml? või sain asjast valesti aru?
  2. Kombo?

    et siis kõike võtad 100 ml? st.35g.herat=100ml? 50g dextrot=100ml? ja 50g.malto6=100ml? või sain asjast valesti aru?
  3. tervist..mul selline lugu et hakkasin suve algusest regulaarselt trenni tegema jõusaalis ja muidugi ka massilisajat sööma..rinda tegin 2 korda nädalas..huvitav on aga see et kui ennem surusin üles 90 siis nüüd läheb 80 vaevalt:S..muidugi teen ka kaldpingil surumist ja hantlitega surumist samal päeval..aga olen nüüd vähendanud rinna treenimist korra nädalale,aga ikka nagu läheb alla ja juurde ei tule midagi..kõikide teiste lihasgruppidega olen rahul...jõud tuleb,ei kurda..aga rind on nö.kinni...ja kuna triitseps ja õlg ja kõik muu mis peaks mõjutama surumist areneb koguaeg siis on päris jama kui tulemused allamäge lähevad:(..olen proovinud ka erinevaid kavasid aga null..üldiselt olen ikka jäänud selle juurde et 3-4korda 6-10..äkki peaksin vahepeal kergema raskusega ja rohkemate kordustega proovima?oskab keegi abi anda?
  4. kaalu mul 77-78 pikkust 183 ja vanus 21 avastasin ka milles asi..täitsa loll lugu..massilisajast pole siiamaani kasu olnud sest olen seda iga kord peale trenni võtnud ainult 1/3 õigest kogusest.
×