Jump to content

several

Kasutajad
  • Content count

    20
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by several

  1. Kõrvitsaseemned

    Mida arvatakse kõrvitsaseemnetest? Valgusisaldus iseenesest ju küllaltki suur; kõrvitsaseeme (100 g): - 571 Kcal, 29 g rasva, 47 g valgud, 0 g süsivesikud, 0 g kiudaineid Kaloreid kokku: 571 Kcal Rasva: 29 g. Valke: 47 g. Süsivesikuid: 0 g. Kiudaineid: 0 g. Kas nendest seemnetest saadud rasvad on kuidagi kasulikud ka?: ) Aitäh, kui keegi viitsib mingeid fakte tuua. Endale maitsevad väga, sellepärast küsingi.
  2. Kõrvitsaseemned

    Just.
  3. Kõrvitsaseemned

    tõsi ta on, et enda sitahunniku otsast tuleb paremat kraami. proovisin hiljuti mingeid maximast ostetud, ei olnud just kõige parema maitsega.
  4. Tere. Liigesed on nagu 60-aastasel. Missuguseid liigese preparaate soovitate?
  5. Liigesed

    Tere. Liigesed on nagu 60-aastasel. Missuguseid liigese preparaate soovitate?
  6. Pidev ärevustunne.

    Millest võib olla tingitud pidev ärevustunne? Päris paar aastat juba olnud, aga pole osanud midagi ette võtta. Nüüdseks tean rohkem õigete toitumusharjumuste vajalikkusest, seega arvan et toitumusharjumusi muutes võib tulla väike erinevus. Üks negatiivne asi oli suur kohvi tarbimine,mis kindlasti seda soodustas, nüüd joon max 1 tass päevas ja see ka hommikul. Kindlasti keegi oskab midagi soovitada, mida võiksin proovida. Lugesin ühe Rotteri antud artikli läbi, kus oli soovitatud mingeid toiduaineid, neid tarbisin küll piisavalt. KUid... rääkige:)
  7. Pidev ärevustunne.

    ok. aitäh
  8. Pidev ärevustunne.

    Kas neid on võimalik raamatukogudest ka leida?
  9. Pidev ärevustunne.

    Kas neid on võimalik raamatukogudest ka leida?
  10. Rasvapõletus ja lihase kasvatamine

    Äkki sheeriksid kava?
  11. Enne jõusaali minekut pool tundi korvpalli mängida? On halb ? Võimalus on muidu 6x nädalas käia saalis. Peaks tegema nii, et paar korda nädalas korvpalli ja neli korda jõusaalis? Eesmärk on lihtsalt jõudu kasvatada ja mingil määral lihast välja tuua.
  12. Paremat raami:)

    Üritan umbes sada grammi valku päevas toidust kätte saada. Rasvu tarbin vähe, kuidas piisavalt. Süsivesikuid tarbin piisvalt. Puhast vett joon päevas 1,5 liitrit+toitudest ja muudest jookidest saadav. 4 korda nädalas käin jõusaalis(Harjutused õiged ja korrektsed, julgen väita). 1-2 korda nädalas mängin korvpalli. Seega... Oleks mingeid soovitusi, et mida võiks muuta või lisada? Eesmärgiks saada ilusam keha, lihased nähtavale tuua. Loen huviga häid vastuseid. Halbu mitte...
  13. Palju tõukad kuuli sina?

    Kaalu ei tea aga n-ö. meeste kuul oli:P Ja paar cm-i alla 10.
  14. Rasvaprotsent

    Kas rasvaprotsendi vähendamiseks peab ilmatingimata olema alakaloraažis?
  15. Rasvaprotsent

    Okei,aitäh mõistliku jutu eest:)
  16. Rasvapõletusperiood

    Kui kaua peaks kestma rasvapõletusperiood? Kardan, et kui liiga kaua teha, siis kannatab lihasmass kõvasti...
  17. Paremat raami:)

    Lootsin, et kellelgi oleks äkki midagi lisada või soovitada:)
  18. Paremat raami:)

    Well... DAAAA
  19. Paremat raami:)

    Kui mitte positiivne, siis vähemalt humoorikas:)
×