Tervist, Nimelt olin siin paar aastat arvutisõltuvuses ja võtsin juurde pea 15 kilo, mure on nüüd selline et oleks vaja tõsiselt välimusele rõhku panna, ei ma ei taha saada kulturistiks lihtsalt magu on suureks läinud ja kõht ees, mida peaks tegema ? Varem tegin eluaeg trenni ( kergejõustik ) ja väike lihasalge on ikka olemas. Sõin ja jõin siin vahepeal kõikke mis ette anti. Mis oleks parim viis ? Endale oleks väga meeltmööda näiteks ujumine ja selline. Pakki kui sellist väga ei olegi, rohkem rasv ja asjad. Mida tegema peaks ?