kit2000

Üle paari aasta siis sooviks jälle tõsisemalt treeningutega alustada, aga probleem selline, et peab ka iga paari nädala tagant nädalakese öisel ajal tööl käima. Trenni peab sellisel juhul tegema siis enne tööd. Järsku oskab mõni targem nõu anda, et missugust mõju selline reziimi muutus lihasarengule avaldab?