heihopsti

Kuidas suhtute Grenade rasvapõletajasse?

Sooviks näha mõne korvpalluri hõppevõime trenni.

Tere Kaido. Sooviks saada head jõutõstmis kava, kui see liialt tüli ei tee. Kava võiks olla jaotatud 4 päeva peale. Olen tegelenud jõusaaliga natuke üle 1 aasta. Tänades! Mattias maty12_3@hotmail.com

Jalg on tõesti Tsehhil võimas

Mul oli kunagi selline kaal mis isegi näitas mu lihasmassi% kehas oleva vee% ja rasva% aga see kaal ei näidanud väga täpselt

TUF jälgin mma-core.com-ist

1. Baasharjutustel 2. Kükk ja lõuatõmbed 3. a)kätekõverdused c)lamades surumine 4. velotrenazöör ja jooksmine

MR.T läks Top Shopi üle hakkas mingit turbo ahju reklaamima:D

Palju Õnne!

Eile oli just endal plaan teha selle kohta teema et kas need osalised ise külastavad seda foorumit ja kuidas neil läinud on:D

Ma võtaks ka sellest pullist osa

Pigem alustada tervisliku toitumise ja trenniga varem kui hiljem. Ma ise üritasin ka kuskil 12 aastaselt esimest korda kaalust alla võtta aga ei suutnud seda kuidagi teha, kõik teed viisid magusa juurte Tõsiselt suutsin ennast alles käsile võtta 16 aastaselt, 96kg pealt 80kg peale. Loodan et sa suudad oma eesmärgi täita.

Tee sheik piimaga siis läheb alla küll

Ei hakkanud uut teemet tegema selline küsimus kas öö jooksul 1kg kaalu kõikumine on normaalne. Nagu näiteks enne magama minekut 81kg ja hommikul 80kg?

Jackie Chani ei ületa keegi:D

Palju Õnne!

See M&F kava on mõldud inimesele kes sööb päevas 2456kcal kas see oled sina? See kava pole selline et see on ideaalne kõigile. Endal tekkis küsimus sellekohta et seal M&F kaalu langetamis kavas on päevane valgu kogus 311g ja süsivesikte kogus 114g, kas süsivesikuid liiga vähe pole?

Hingad sisse ja langetad kangi Surud raskuse tagasi ülesse ja hingad välja

Palju Õnne!

Hantlitega kükki või kang rinnal kükki siis

Suvi juba käes

Äkki välk pimestas silmi

Veresooned on äkki meestl rohkem näha ja mehe tunneb ka kaela järgi ära mehel on kõri sõlm paremini näha.

Mai kuu Muscel & Fitnessis oli juttu raskusvestiga jooksmisest