H2rr2

võimas asi, laksab hästi, esimene tulemus on kindlasti paari päevaga märgatav, jõusaalis laksab sitaks hästi paned nagu vihane pull ringi keha välimust muudab 1 nädalaga, kui selleks aega näha, aga see pole üldine !

Kas see oli noormees, või juba mehe eas inimene? Kahju sellest inimesest... tunnen väga kaasa, shokeeriv

ja kas sina teaksid asjadest midagi toimuvat ? daaaa

Täpselt, mõnel on iseloom tugev nagu härg, aga ei tea kas ta jõu poolest on härg ?

Asi on sinus... NOTABENA ! Probleem leidub meis endis ! Järelikult on sinus probleem, pead endale rohkem motivatsiooni saama et sellise alaga tegeleda... siis oleksid ise midagi kavas muutnud :)Ilma, et sa oleksid pidanud Kalmuse peale närvi minema, ja sellepärast, et sa Mr.Kalmuse jutust aru ei saa.

Teen küll trenni jooksu tossudega, aga soovitaksin Baas harjutusi paljajalu teha, ei tea miks, aga kui õigeid raskejõustiku jalanõusid pole, siis pigem kaldun paljaste jalgade juurde

Soovitan ikkagi maksimaalselt ! Mitte mingit nõrka tulemust ! vot

Minu meelsest, peaks 1st kõht tühjaks jääma

ära unusta, et pulber on toidulisand, mitte steroid, isegi steroidide söömisel pead vaeva nägema trenni ja toitumisega ! Kui midagi nende kahe asjaga valesti teed, ei maksa sellest steroidi kuurist sittagi välja tulla..... "SEE OLI NÄIDE" Nii, et söö kõvasti ja treeni intensiivselt, muidu ei tule midagi !

Soovitaksin sutsu rohkem täistera leiba

Kas kollageen pikapeale halvaks muutu ? Loll küsimus aga vastake iga nurga alt

16.a

Nalja saagu, aga seda ikkagi mõistuse piirides, inimesed ületavad oma emotsioone. mis toimub rahvas ? Hoidkem ikka EESTLASTELE pöialt

Midagi oli positiivsetm enamus jutt oli õudus.

Minu arvates küll... sa võiksid eraldi päevadel teha.... 3 korda nädalas jõusaali ja ülejäänud päevadel lõuatõmbeid... võid kaa seda mõlemat teha. trennipäeval lisa harjutusena

Kuigi mul perekond grillib sealiha, seda endale eriti palju sisse ei punnita, kuid natuke ikka, eelistan gillitud kana... Ja piima toodetega pole minul vähemalt probleemi.... Joon niipalju et vanemad tahtsid koju lehma võta Muna soovitaksin süüa 6 muna valget päevas ja 2-3 muna kollast

Mida süüa suvel..... Puuvilju ja juurvilju ning otseloomulikult liha... see on asendamatu asi Ja ära unusta piima ja muna tooteid Energia rikast toitu

Marek, ma küsin autogrammi ära, pärast raske saada

16 a , ketas 1,5 kg(30.38m) oda. 600g 38m.. kuul 5kg 11,59m

Isegi, inimesed kellel on suur tahtejõud toitumine korda saada, ei pea mingi suguseid lisavalke sööma... ilusa keha saamiseks on aga mõeldud õige toitumine... ja rohke füüsiline...

Midagi sellist täpselt pole juhtunud ega olnud,kord avastasin endal hüppeliigese venituse.... ise algul seda ei uskunud ,sest see tuli väga valel ajal.. Aga ikkagi kõige parem on see, kui käid arsti juures... nemad oskavad öelda millega tegu...

Meil on koolis selline jooksmine ,et soojendus on 1,6 km... siis tuleb 5 min puhkust. 3000m jooks ,ring on 500m, ja ringi sisse jääb mägi mis võtab ikka energiat ära

Olen natuke rumal ja harimatu poiss, kuid sooviksin targaks saada , Mis asi on taku HIIT ?

Ise teen kaa kergejõustikut osaliselt, ja mis sellele kaasa aitab on rinnale võtt, kangiga rinnalt surumine(lamades) ja kükk, ning muud jooksvad harjutused !

Alkohol on paha asi.. kui võta pits viina aastas, on hea ! Mitte rohkem