margus1994

mul on siis küsimus et millal peaks fitnessiga alustama et kunagi ikka maailma tase kätte saada. kas siis peaks juba nooremalt alustama. huvitav kui vanalt coleman ja cutler ja teised sellised paremad alustasid.

siin foorumis millegipärast räägitakse et pole mõtet nii vara alustada ja muud sellist. huvitav miks nad nii räägivad siis.

kas see on normaalne kui lihaseid pingutades kõhulihaste keskelt ribid paistavad.

ei ole, sest ma ütlesin koha enne valesti.

ma surun rinnalt ainult 40kg kuna olen 13 aastat vana.

ossa pagan nüüd läks küll väga valesti ma mõtlesin rinnalihaste keskelt

ei peksa ju.

ma olen ma arvan umbes kuu aega trenni teinud ja tulemusi on hästi märgata, kuid kõhulihaste kõrval on nahk kortsuline kui ma keha kallutan. kas see on kõigil nii. ma mõtlesin veel et äkki on selles asi et kiiresti trenni teinud ja nahk pole jõudnud järgi tulla. pekke mul ka pole.

ok tegelt ma lihtsalt tahtsin teada et kas teistel ka selline värk on.

soovitage mulle kuhu teisele lüüa et teine korralikult haiget saaks. noh, nii enesekaitse mõttes. ja et mis teha vastase vastu kes on tugev aga väga pekine.

et siis kas kodus trenni tegijatel on ka võimalik heaks kulturistiks saada, või peab ikka kindlasti jõusaalis treenima. vabandust kui tobe küsimus.

ma ei tea kas ma olen seerjatest veidi valesti aru saanud. kas need on nõnda et 1. teen trenni 2.teen venitus harjutusi 3. teen uuesti samadele lihastele sama trenni, ja nõnda jääbki kordama kuni enam ei suuda. on see ikka nõnda

ee, võibolla ma väljendasin ennast veidi kehvasti aga ma mõtlesin seda sama mis mulle seletati. niiet ma teen ilmselt siis enamvähem õieti.

no mida ma siis valesti teen? Ma ei saa aru miks on vaja kohe sõimata.

aa, muide ma olen ka kitarrist. rait000'i ma juba tunnen foorumist kitarr.astar.ee/forums ma olen seal kasutaja martra.

kakluseks treenib jõusaal jõudu minumeelest ikka. ja kui mul jõudu poleks, oleks ma ammu mitmeid kordi peksa saanud. kuigi nüüd ei treeni ma eriti kakluste pärast.

ei muidugi pole mul veel lapsi. naist kahjuks veel ka pole aga mis teil sellest on et selle pärast trenni teen. muide miks ei võiks 12 aastane trenni teha.

ma varsti saan 13. Ma hakkasin trenni tegema selleks et koolis oli palju tülinorijaid kes tahtsid peksa anda. kuna olen sellel teemal julge, läheb mul ka kakluseks jõudu vaja. hea tunne on 16 aastasele ülbikule vajadusel peksa anda. aga jah, eks treenin ka väga palju just naiste saamiseks.

kas te saaksite panna siia pilte kuidas mehed erinevaid lihaseid näitavad, sest ma ei tea täpselt kuidas mingit teatud lihast näidata tuleks. Palun kirjutage juurde ka et mis lihase näitamine seal käsil on.

tegelt ma sellega praegu harjutangi aga pole seni kindel olnud milliseid kõhulihaseid see arendab.

ee ma eiu taha teada mis lihased olemas on vaid kuidas neid näidata. nagu kulturstid laval.

ma ei saa aru miks mõned nõnda kangi tõstavad et kõik sõrmed ühel pool.

kuidas ma saaksin kodustes tingimustes ilma trenažõõrita alumisi kõhulihaseid arendada. need on mul ülemistega võrreldes kuidagi väikesed.

ma olen mõelnud et kas on toite peale kaalulisajate mis soodustaksid lihaste kasvamist. Kui on mingeid selliseid, siis võiksite soovitada ja õelda kas need ka märgatavalt mõjuvad.

Et siiis ma olen 12 aastat vana, aga kas ma võin tõsisemat jõutrenni teha. Mu isa ütles mulle näiteks, et nõnda jääb mu kasv kinni. On see tõsi või pole muret. Ta ise ütles et peaks pigem minu eas pallimänge mängima. Mis teie arvate sellest jutust. On see tõsi? :angry: