All Activity
This stream auto-updates
- Yesterday
-
Vahepeal sai käidud Trasnilvaanias, Rumeenias. Kel cardiot tehes midagi vaadata pole, siis saab samal ajal krahv Dracula sünnipaigale ja legendile kaasa elada Train hard!
-
nu ongi 3 harjutust lihase kohta ehk kokku 2 harjutust. Muidugi ei pretendeeri see absoluutsele tõele, lihtsalt nagu ma teen praegu. Mõned küsinud trennikavasid, siis lihtsalt visanud lingi - näete nii teen
- Last week
-
c
- Earlier
-
Hiljuti tuli asemele power rack. Põrandale rasked ja päris kummist matid.
-
Kolm on isegi palju ühest korralikust piisab, per harjutus, sõltub siis mitu harjutust lihasele teed :-)
-
Pole kohe väga ammu trennivideot teinud. Aga miks mitte vahelduseks. Kuidas näeb välja minu praegune trennikava aastal 2025? Filmisin terve trenni sisse, kes tahab kaeb perra . Igale lihasele 3 tööseeriat Jaotus: Päev1 - selg, rind, õlad, kõht Päev 2 - säär, jalad, biitseps, triitseps, kõht
-
Mr.Georg changed their profile photo
-
Midagi taolist on siin : https://www.hcpro.ee/hc-pro-kohupink.html Võib edasi uurid sama lehe pealt, hästi suur valik on.
-
Kes müüb taolist treeningvahendit? https://images.morex.ee/products_original/s-00526-0.jpg
-
pikk88 changed their profile photo
-
Paistab, et see foorum on tõesti surnud, 15 aastat tagasi oleks siin 10+ vastust kindlasti. CHRISTOPEIT Garda peaks olema veepaagiga. Seda konkreetset mudelit pole kasutanud, aga teised veepaagiga ergomeetrid on jätnud suht kesise mulje. Lisaks veepaagile, kipub odav olema ka kõik muu- kinnitused, liikuvad osad. Eks kui tahta head ja odavat asja, siis peab ostma kaks asja.
-
Kaalun koju sõudeergomeetri ostu. Oleks kena, kui jagate oma nõuandeid. Tahan ergomeetrit, mille taga oleks sama või sarnane tunne, nagu on jõusaalis nt Concept2 masina taga. Käin Gymi saalis vahel ja seal on Concept2 masinad. Samas Concept2 mõne sellise jõusaali sobiva ost koju finantsiliselt pole vbl mõttekas. Selline võib maksta 1000-2000€. Sõbral on kodus üks 100-200 eurone sõudeergomeeter. Kui seda proovisin, siis oli tunne nagu istuks odava mõttetu mänguasja taga. Sellist küll endale ei tahaks! Uurisin Eesti veebipoode, mis sõudeergomeetreid müüvad. Silma jäi CHRISTOPEIT Garda, hind u kuni 400€. Samas, kui jälle võrdlusesse panin mõnede muude kallimata mudelitega, siis märkasin, et sel puudub tugevusaste reguleerimise võimalus. See on miinus. Kui veebist ostad, siis peaks olema võimalus ka toode tagasi saata, kui see ei sobi. Ometigi ei räägita sellest veebipoodides. Kuidas leida sobivat sõudeergomeetrit - selles on küsimus! Pole ju ka erinevate masinate proovisaale enne ostu.
-
Super. Tänud.
-
https://www.hcpro.ee/hc-gym-alaseljapink.html HC Gym ides täitsa olemas :-)
-
Tere Uuriks kas Louie Simmonsi reverse hyper on ka Eestis mõnda jõusaali jõudnud. Mul sõber kellel seljaga mured ja tuleks see abiks. Oleksin tänulik kui keegi jagaks kui on seda näinud. Googeldades näen, et neid isegi müüakse aga midagi rohkem ei leia. Kes ei tea mis see on siis siin see legendaarne vana ise räägib oma masinast
-
MASS gainer, mis boostis seksuaalfunktsioone?
Arnold Tokko replied to ralwarez's topic in Toidulisandid
Timo Majuri: HC PRO Mega Mass on toidulisand, mis on mõeldud eelkõige fitness-sportlastele ja kulturistidele, kes soovivad suurendada lihasmassi ja kehakaalu. See sisaldab mitmeid komponente, mis võivad mõjutada meessoost klientide libiidot. Toidulisandi peamised koostisosad hõlmavad valke, süsivesikuid, vitamiine, mineraale ja BCAA (haruahelaga aminohapped). Võimalikud tegurid, mis võivad tõsta libiidot: BCAA Aminohapped: BCAA-d (leutsiin, isoleutsiin ja valiin) on tuntud oma rolli poolest lihaste ülesehitamisel ja taastumisel. Samuti on uuringud näidanud, et BCAA-d võivad suurendada testosterooni taset pärast intensiivset treeningut, mis võib omakorda tõsta libiidot. Vitamiinid ja Mineraalid: HC PRO Mega Mass sisaldab laias valikus vitamiine ja mineraale, mis on olulised üldise tervise ja hormonaalse tasakaalu säilitamiseks. Näiteks tsink ja magneesium on olulised mineraalid, mis toetavad testosterooni tootmist ja võivad seeläbi mõjutada libiidot. Energiat andvad süsivesikud: Süsivesikud pakuvad kehale energiat, mis võib suurendada üldist elujõudu ja heaolu, aidates kaasa ka suuremale seksuaalsele aktiivsusele ja soovile. Lihasmassi kasv ja parema füüsilise vormi saavutamine: Füüsilise vormi paranemine ja lihasmassi kasv võivad tõsta enesekindlust ja kehapilti, mis võib samuti kaasa aidata kõrgemale libiidole. Kui teie klient märkas libiido tõusu pärast HC PRO Mega Massi kasutamist, võib see olla seotud ühe või mitme ülalnimetatud teguriga. Täpse mõju mõistmiseks on oluline vaadelda ka üldist toitumist, elustiili ja treeningharjumusi -
MASS gainer, mis boostis seksuaalfunktsioone?
Arnold Tokko replied to ralwarez's topic in Toidulisandid
Ehk leiad siit midagi : https://www.hcpro.ee/toidulisandid/taastajad-massilisajad/massilisajad.html -
Kas oskab keegi selgitada kunagi Tallinnas Tartu maanteel ühes keldris asunud toidulisandite poest ostetud mass gaineri (positiivset) kõrvalmõju, mis seisnes mitmekordses spermahulgas ja sugutungis? Proua andis sellele tootele üheseltmõistetava heakskiidu, aga on meelest läinud, mis oli toote täpne nimi. Enam ei õnnestu üles leida. Oli suur liitrine must purk, mingit laadi Mass Gainer ja maitselt "berries". Tootja ei meenu. Mis võiks mass gaineri puhul üldse sellise efekti anda? Kas mass gaineritele lisatakse vahel midagi, mis võiks sellise efekti anda või on kellelgi teisel ka analoogseid kogemusi?
-
Nii, esimene aasta kodus treenides sai täis. Minimalistlik lähenemine - siiani ainult 6 kindlat harjtust, igat harjtust 4 seeriat. Päev A: Lõuatõmme. Biceps curl. Päev B: Dips. Shoulder lateral raise. Päev C: Mingi küki variatsioon. Calf raise. Päev A: jne... roteeruvalt.
