Soovitan siin kiiresti vaadata ka ETV2 saadet!
https://etv2.err.ee/970976/kuidas-jaada-nooreks
ja lugeda raamatut "Revitalisatsioon"
https://fitshop.fitness.ee/raamatud/0/readmore/615/Revitalisatsioon-ehk-kuidas-elada-saja-aastaseks/
Lühidalt öeldes: käige jala, istuge vähe, toituge tervislikult ja tegelege regulaarselt atleetvõimlemsega!