Edetabel

@ CrossfitTartu 191 kordust 3 min. Eerik

seekord tulemuseks siis 273x

Mahlad?

Võistluste plakat ka valmis: Reval Cup14 A3.pdf

Täna siis jalatrenn tehtud. Lisaks mõnikord ka mõned numbrid. Trenni tegin lasnamäe myfitnessis, kus enne 8 oli jõusaalis ca 20 inimest. Pole paha Kükk - 20*16, 70*6, 90*3, 97,5*5, 102,5*5, 107,5*5 - neid numbreid olen siiani suurendanud iga raske jalapäev 2,5kg suuremaks. Ebaõnnestunud pole kordagi ja ei kavatsegi Press - 180*12, 190*10, 200*8, 210*6, 220*6, 240*6 - Oli hea tunne sees, seega ronisin kõrgemale kui tavaliselt Etteasted - 40kg 3*20 - see harjutus on korraliku venitusega. 3 seeriat võtavad korralikult jalad pehmeks kui rahulikult teha ja all mõnusalt venitada Kõverdus kõhuli - 54kg 3*8 Jõutõmme sirged jalad - 70*8, 100*8, 100*8 - Proovisin seekord smithil teha. Imelik oli seal tõmmet teha, nagu kukuks ninali, aga ei kuku ka Never ever Lõppu säärt, kõhtu ja venitusi. Mina ei tea, kuidas te suudate, aga pärast kolme päevast tsüklit on mul lihtsalt selline tunne, et kõik lihased mu kehas valutavad. Pidage mind milliseks -istiks tahate, aga mulle see valu meeldib. Praegu naudin oma toitu - 600g kodujuustu, hapukurk, roheline sibul, till, spinat, sool pipar. Mõnus vahepala Kaal pärast trenni 94,2Kg Õhtul lähen vaatan NoorMeistrite üritust. Naise vend ehitab seal midagi - sellest küll midagi head ei tule

Ma vaatan, et kõigil on paaritu arvuga tegemist! Kui double under on, kas siis ei peaks mitte ainult paaris arvud võimalikud olema?