Edetabel

Kuna oleme Aimariga vaesed ja banketile ei läinud, siis on aega väike kokkuvõte kirjutada. Eile oli selle aasta põhivõistlus, milleks hakkasin peale sõjaväge harjutama. Esimeseks eesmärgiks oli taastada oma kaal, mille ma kaitseväes kaotasin, võtsin alla peaaegu 15 kg 2,5 kuuga. Kaal hakkas raske trenniga jõudsalt tõusma ja jaanuariks olin juba üle 100 kg jälle. Põhieesmärgiks seadsin omale Euroopakad ja tuua sealt hõbe kuna olen ju sealt 2 pronksi juba toonud. Eesmärgiks just hõbe kuna aasta algul olin täiesti kindel, et Raus on ja jääb minu jaoks löömatuks. Seda sama nuttis ka eelmise aasta -105 norrakas, kes on Rausiga ühe vanune ja et tema ei saa kunagi Euroopa meistriks . Eks ise tundsin sama. Esimene võistlus kus sel aastal välja tulin oli Revalis olnud klassikaline jõutõstmine. Sinna läksime poistega trenni pealt ja tegin enda koha kükis ja jõuõtmbes korralikud numbrid. See võistlus andis lootust, et mul on võimalik vähemalt eelmise aasta vormi korrata ehk 930 eestikatel kokku teha. Peale klassikat oli kuu jäänud eestikatena ja hakkasime varustust proovima. Üllatavalt hästi suutsin omaks võtta kükis uue tehnika. Tänu sellele trennis olnud raskused mulle probleeme ei valmistanud (330 kg, 340 kg) ja lootus oli jälle 350 ära kükkida. Surumine oli ka hea, 240 kg trennis lendas mul iga kord väga kergelt üles. Tõmbes ma proovisin ka trikooga ainult 340 kg enne võistlusi ja see probleeme ei valmistanud, tõmbasin ju Revalis seda ilma trikoota ka suht hästi. Eestikate plaani panime paika, et teeme igas alas 2 katset. Kükis 340 väga kerge ja 355 oli hea, olin väga üllatunud, et suutsin nii hästi kükkida. Surumine 252,5, uus isiklik ja kergelt õnnestunud katse. Jõutõmme 358, uus isiklik ja olin väga rahul, et olen suutnud taasta oma 2009 vormi, aega nüüd võttis ja asja sai. Päeva nael oli see, et suutsin veel Rausi võita. See pani pähe igasuguseid mõtteid ja eks neid kruvisid veel üles teised kaasmõtlejad. Ise võtsin võistluse kokku nii et väga kehv päev Rausil ja minul suurepärane võrdub võit. Peale seda oli 2 nädalat EM-ni. Need nädalad tegin väga kergelt trenni ja proovisin võimalikult hästi taastuda eestikatest kuna tõmbes ju läksin ikkagi enda max välja. Võistlustele sõitsime väga vara ja sai siin nädal aega oleskletud, ühe päeva võimlesime ka. Kaalu suutsin hoida jogurtite ja banaanide toel , ausalt öeldes söögist on kõriauguni Kükk- soojendusel kang kerge. Esimene katse 340 kg, panime peale vanad sinised sidemed et kindla peale ära teha kuna usaldan neid kõige rohkem. Katse oli raske, ei andnud võrreldagi eestikatega, absoluutselt ülaselg ei hoidnud mind, vajusin ette kuidagi ja tehnika lagunes, mis mind siiani toitis. Teine 352,5 kg oli õnne peale, väga raskelt sain kirja ja tänasin õnne, ülaselg vajus korralikult läbi jälle. Kolmas 360 oli lihtsalt proovimine kui tuleb olen õnne mees kui mitte, siis pole midagi teha. Jäin alla kahjuks, aga sain oma küki pronksi kätte. Peab ütlema, et üldse vist esimene küki medal. Surumine- emotsioon oli hea kuna Rausil ei õnnestunud ka küki katsed ja oleks nagu deja vu. Kogusummas olin jälle temast 2,5 kg ees ja pidin nüüd korralikult suruma. Esimene katse 240 kg, ütlen ausalt eestikatel tundus kang ikka palju kergem , aga surusin hästi. Teine katse 247,5, oli raske, aga sain üles. Kolmas katse 255 kg, ise mõtlesin kui üles surun siis täna peaks olema minu päev. Surusin üles ning ennem oli Raus just jäänud sellele raskusele alla. Emotsiooni olid laes, juhtisin teda ju 10 kg, mida ma poleks ealeski uskunud, mul oli selge edu. Jõutõmme- "trumpala" Trumpala on see mul ainult külavõistlustel mitte tiitlivõistlustel. Ma ei ole mitte kordagi suutnud algraskusest rohkem tõmmata, suur mõtlemis koht mul see. Soojendusel ei tundunud see kang nii raske kui laval Ning trikoo, ma pesin selle enne võistlusi ära ja see oli mul jälle nii väike nagu eelmise aasta EM-l, olin täiesti kinni pakitud. Esimese katse keerasin kohe nahka kuna ei suutnud sirgelt alla saada ja tasakaal kadus. Mõtlesin, T**a kas hakkab jälle see needus pihta. Ma mängin endal trumbid kätte ja keeran kõik P****E. Ja nii läkski Tõmbeks jumala tühi, kang üli raske. Tänan õnne et teine katse kuidagi üles tuli ja ära loeti, sest värisesin fikseermisel nagu haavaleht. Siis oli juba selge, et kuld on läinud. Panime prooviks 363 ka peal, tõmbasin sinna kus alati ja edasi ma enam ei jõudnud. Raus võttis oma ja õigustatult, pani tõmbes ka korralikud numbrid maha. Kokkuvõtteks oma eesmärgi täitsin kuigi vahepeal ju unistasin juba kullast, aga toodi ikka maa peale tagasi . Nüüd natuke puhkan ja teen ülejäänud väiksed võistlused vormi pealt. Ja edasi mõtlema, milleks valmistuma hakkata. Äkki sept. tulev MM plaani võtta? Võistlustaktikat muuta, jääda kükis ja surumises kahe katse peale ja oma trump ala kasutada, ennast ennem üleliigselt väsitamata? Mõtleme Saluga sellele. Tänan FITNESS.EE ja ülejäänuid toetajaid, kes mul võistlustele mineku võimaldasid ja Kuusnõmme poisse, tänu neile olen suutnud endast treeningutes maksimumi anda.

Väga ilus kokkuvõte, veel ilusamale võistlusele. Pilt, kus kaks kanget eesti meest seisavad pjedestaali kõrgeimal astmel teeb ikka uhkeks küll. Mina arvan, et see on ainult edasi viiv jõud, kui kodumaal kaks kanget konkurenti on ning kord üks peal ja siis jälle teine. Edu edaspidiseks ning loodame, et ükskord hakatakse jõutõstmist ka väärikalt austama ning toetama!

13.aprill 2013 Just tegin endale pika päeva lõpetuseks maitsva valge šokolaadi PUDDING segu koos maitsestamata jogurti ja kirssidega. Selline mõnud vaikus ning pisitütar ka ei kisenda enam nagu ratta peal. Vaatan möödunud päeva pilte ja teen vaikselt väikese kokkuvõtte. Viimaste võistluste ettevalmistamine oli üks paras katsumus. Eile olid veel väga paljud lahtised otsad, aga viimasel hetkel saime kõik ilusti korda. Väga suur abi oli Esta Pildist ettevalmistuste sebimisel. Enamus toetajaid ongi Esta poolt organiseeritud. Tänased võistlused olid siis meil järjekorras juba viiendad ning publikut oli uskumatult palju ülikallile 2-e eurosele piletile vaatamata. Publik oli muidugi vägev ja kohati läks kisa väga suureks ja pealinna suured atleedid võistluste lõpus tunnistasid, et parim publik ever! Mulle isiklikult meeldis, et toetati nii omasid kui külalisi ja ei pidanud Tartu publiku pärast häbi tundma. Mis puudutab võistluste läbiviimist, siis seekord püüdsin võimalikult ruttu teha ning võistlused saidki läbi enne 17:00, aga autasustamine võttis palju aega ja energiat ning korraldajate salasoovist, et võistluste lõpus teeks sellise ühispildi kus oleksid koos kõik 57 võistlejat, ei tulnud kahjuks midagi välja. Uus ala Men`s Physique leidis erakordselt sooja vastuvõtu ning kuigi osad mehed ei jaganud laval ööd ega mütsi, õnnestus esimene võistlus 100% ning kuuldavasti esikolmik valiti samuti kõigi viie kohtuniku poolt täpselt ühte moodi mis iseenesest on väga kõva näitaja. Bikini Fitness pakkus jälle silmarõõmu paljudele karvastele isastele ning üks suur paks kiilakas kinkis Bikini absoluutsele võitjale tattoostuudio 100 eurose kinkekaardi. Kindlasti väärib äramärkimist üks noorukene bikini, kes terve võistluse aja oli erakordselt tigeda näoga samas kui teised särasid nagu võililled päikese käes. Sellist eksimust ei saa teha, sest sellise tigeda näoga sportlased jätavad kohtunikele eemaletõukava mulje ning isegi kui vorm on hea, jääb ikka selline mulje, et võistleja ei taha laval olla ning on lavale vägisi aetud. Pidage kõik meeles, et isegi kui teie lemmikloom on just auto alla jäänud, teie elukaaslane on teid petnud või vanaisa vanni ära uppunud- teie lähete lavale ja särate. Kui te seda ei suuda, siis minge parem tegelege woodooga või midagi... Bodyfitnessis üllatusi ei olnud ning tundub, et pärast bikini fitnessi tekkimist hakkab see spordiala natukene soiku vajuma. Noorte ja juunioride kulturismi finaal oli vägagi pingeline ning väga tasavägises rebimises tuli võitjaks Tartu oma mees Edmund Pilt. Edmund on päris tublisti edasi arenenud ning loodetavasti sai mees tänasest lahingust kõvasti motivatsiooni juurde. Kuuldavasti absoluudis jäi teise koha mees Edmundist alla kõigest 1 punktiga, aga nüüd võib öelda, et see 1 punkt maksis 500 eurot sularahas puhtalt kätte. Just selle summa käis võitjale välja maailmameister Marek Kalmus, kes küll kahjuks ise täna Tartusse ei jõudnud, aga loodetavasti jäi suur mees kohtunike otsusega rahule. Selliseid uhkeid rahabosse võiks rohkemgi olla, kes sellistele võistlustele ka kerge õla alla paneksid ja võistlejaid rohkem motiveeriksid, samuti pealtvaatajatel ka huvitavam jälgida. Klassikaline kulturism. Hr Rückenbergi pidu ilmselt algusest peale. Ka teised olid kõvasti vaeva näinud ning esitati väga ilusaid poseerimisi ja vabakavasid. Muide, võistluste parim vabakava läks ka hr Rückenbergile. Selles suhtes olen kohtunikega erimeelt, aga võitjate üle kohut ei mõisteta! Kulturism. Kolm karu ja siis need teised. Sellisel tasemel kulturismivõistlust ei ole ammu näinud! Sellised mehed nagu Abrossimov, Jakson ja Kornishev tegid sellest üritusest tõelise vaatemängu! Kusjuures meeste +80 kg kategooria võitis küll Kornishev, aga nende võistluse parima kulturisti absoluutkarika sai hoopis Jakson. Vanameister Kornishev lihtsalt paugutas Jaksonist vabakavaga mööda, aga absoluutfinaalis jäi poseerimisega Jaksonile alla. Eks see on Jaksoni aasta. On ju mees kergemas kaalus tihti lavalaudadel käinud ja iga kord lubanud kõiki üllatada, aga seekord üllataski. Absoluutfinaal läks esimese otsa meeste vahel väga põnevaks, aga parimatest parimaks tunnistati Janar Rückenberg! Päris huviga ootan juba Eesti KV-d ja Raigo Kuusnõmme ning Janar Rückenbergi vastasseisu. Üldiselt väga head võistlused! Suured tänud kõikidele toetajatele ja abilistele. Päris ausalt- vahel ikka tabasin ennast mõttelt, et miks ma seda kõike teen? Tänane täissaal tõestas, et oleme õige asja eest väljas ning usun, et ka järgmisel aastal korraldame samasuguseid võistluseid veel paremal tasemel. Pidage vastu ja ilusat kevade jätku!

Väga hea kokkuvõte, kus tõid ilusasti välja oma emotsioonid ja oli lausa lust lugemine... . Uusn ,et enesekindlust andis see hooaeg sulle küll kõvasti ja loodan ,et sa seda tööd nüüd maha ei viska ja realiseerid MM -l, sest nüüd ei pea sa midagi taastama mida sõjavägi tegi ,vaid siit karvavõrra paremkas ja kõik on võimalik. Edu ja kordaminekuid soovides!

Väga ilus pilt Nataliast

TOP 3 results; Fitness up to 163 cm 1. Melinda Szabo, Hungary 2. Ekaterina Mashinskaya, Russia 3. Kristina Korolyak, Estonia Photo gallery - http://www.eastlabs.biz/gallery/1551 Results fitness over 163cm 1. Natalia Nazarenko-Kiivikas, Estonia 2. Lyudmila Nikitina, Russia 3. Olga Demchuk, Ukraine .. 5. Endla Vaher, Estonia Photos - http://www.eastlabs.biz/gallery/1552 Fitness OVER all - Natalia Nazarenko-Kiivikas, Estonia Photos - http://www.eastlabs.biz/gallery/1550

Absoluutsed võitjad Natalia ja Ljudmilla Djatsjuk Kirjutati ka Ironworldis, et Natalial oli kõige suurem fännklubi kohal...

Õnne poistele, tublid!!

Supertunne, kui vaatad, et kaks eestlast kuld, hõbe ja mehed proovivad veel maailmarekordit....müts maha mõlemi ees ja õnnitlused treeneritele, abilistele, toetajatele.

http://www.telegram.ee/toit-ja-tervis/mikrolaineahi-havitab-kasulikud-toitained-jattes-alles-tuhjad-kalorid#.UWgdy6KeOSo